对于脾胃虚弱的调理，如下：
一、首推红枣、山药、薏仁，这三者堪称脾胃三宝。尤其是大枣，有补脾胃、益气血的作用，大枣是脾胃虚弱、气血不足、倦怠失眠等，患者良好的健康食品，对于脾胃虚弱的人。
二、在厨房中最好要常备有陈皮，陈皮是一味中药，具有理气调中，燥湿化痰的作用，经常用于治疗脾胃虚脾胃不和的症状。
三、脾胃不好的人，经常吃会淮山，淮山有健脾补肺，固精益肾的功效。
四、莲子，可以养心神，益肾气，健脾胃，涩大肠的功能。
此外，脾胃不好，要适当的运动，以增进消化，促使气血充足，精神旺盛。
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