月经来多少天算正常

月经来几天正常，每个人是不一样的。一般情况下，每次月经持续的时间是2-8天，平均为4-6天，具体要根据每个人的实际情况来决定。

在来月经的时候要注意养成良好的生活习惯和作息习惯，合理饮食，保证营养均衡。避免吃生冷、寒凉、辛辣、刺激性的食物，也要禁止喝咖啡、浓茶，戒烟、戒酒，以免影响月经，导致出现月经不调的症状。

在月经期间要多喝热水，如果有腹痛，可以适当的喝红糖姜水缓解痛经。在月经期要注意保暖，避免着凉，注意休息，避免剧烈运动。