备孕期的男性应当去医院进行精液常规分析检查，确定精子的质量。如果精子质量比较正常，应多食用一些含有氨基酸以及锌元素的食物，比如奶制品、蛋类、鱼虾、海产品等，都能够提升精子的质量与活力。
如果男性患有弱精症，应通过服用药物进行调理，比如生精片、麒麟丸，治疗周期为3~4周，然后定期去医院进行精液常规复查，精子质量完全正常后，才能够进行正常的备孕。
在此期间，男性应戒烟戒酒，坚持锻炼身体，提高体质
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