崴脚了怎样快速消肿止痛

脚崴了，应当首先到医院进行检查是否有骨折，如果没有骨折，主要考虑是软组织损伤，软组织损伤快速消肿方法如下：

一，注意休息，马上停止运动，不要让受伤的地方再次活动；

二，局部冰敷，可以用冰块或者其他的东西进行冰敷。冰敷可以减少局部的血液循环，减少疼痛，减轻肿胀，降低温度，每次冰敷的时间在15到20分钟，每天冰敷3到4次；

三，压迫，用绷带或者其他的方式压迫受伤的部位减少局部的出血，减轻瘀血。绷带绕的松紧要适中，能感觉到有压力，但又不能让肢端感觉发麻或者缺血。