女生安全期怎么推算

如果平时月经周期规律，28到30天来一次月经，排卵日是下次来月经前的第14天，排卵期前后4到5天就属于排卵期，其他的时间是属于安全期。可以通过这种方法来计算安全期和排卵期。

如果平时月经周期不规律，排卵期是没有办法进行推算的，所以也没有办法计算出安全期。使用安全期进行避孕，这种方法并不可靠，因为有意外排卵的情况，安全期同房也有可能会怀孕。

所以如果有生育要求的话，最好是采取有效的避孕措施。