崴脚冷敷还是热敷

崴脚冷敷还是热敷，我们需要根据受伤的时间来决定。

第一，若是在崴脚后的24小时之内，我们一般采取冷敷或者是冰敷，其可以收缩毛细血管，减轻局部的渗出，在一定程度上减轻崴脚处的肿胀。

第二，在伤后的48小时之后，此时，毛细血管已经闭合，我们一般采取热敷，可以在一定程度上促进肿胀的吸收 。

崴脚后，除了冷敷和热敷的对症处理外，我们还需要抬高患肢，一般高于心脏水平，促进静脉以及淋巴的回流，减轻肿胀。另外对崴脚部位进行适当的固定制动，避免下地行走负重以及剧烈的运动等。