正常的月经血是暗红色的，除含有血液之外，还含有子宫内膜碎片的粘液。
月经血的主要特点是不凝固，但是在正常情况下，偶尔也会有小的凝血块儿，也是属于正常的现象。
月经量为20～60毫升左右，月经周期为28天～30天，月经天数为3~7天。
月经期间是女性抵抗力最低的时候，要注意饮食，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品，或者是新鲜的蔬菜和水果都有助于身体恢复。
同时，在月经期间也要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉引起感冒。
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