身体抵抗力差的人要注意提高免疫力和抵抗力，免疫力和抵抗力是人体抵御病原微生物入侵的主要防御力量，日常生活中一定要增强免疫力和抵抗力，方法如下：
第一，加强体育锻炼，多运动，多饮水，保持健康的生活方式。
第二，适当进食高蛋白的饮食，如牛奶，牛肉、虾等优质蛋白。
第三，中药中有很多可以增强人体免疫力和抵抗力的药物，有当归、黄芪、冬虫夏草、人参、阿胶等益气养血之品，中成药有玉屏风散等都可以来增强抵抗力的。
第四，是可以注射免疫球蛋白，口服多种维生素等都是不错的选择。
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