如何去除体内的湿毒

要排除体内的湿毒有很多种方法，最常用的是运动疗法，比如有氧运动、出汗、太极拳、慢跑、瑜伽、骑自行车等运动都可以。还可以通过中医的外治手法，比如汗蒸、出汗、艾叶泡脚、刮痧、推拿、精油开背、拔罐、疏通经络等手法。通过上述方法都可以排除体内的湿气和湿毒。

除了物理疗法，还有药物治疗，比如食物上的药膳像茯苓薏米赤小豆粥，就有很好的去湿毒的效果。三仁汤、五苓散、茵胆平肝胶囊等，都可以排除湿气和毒素的中成药。具体需要在医生指导下进行使用。