肝火旺盛失眠怎么办

失眠也称不寐，是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

肝火旺失眠常见的症状有不寐多梦，甚或彻夜不眠、急躁易怒。同时伴有头晕头胀、目赤耳鸣、口干而苦、便秘溲赤、舌红苔黄、脉弦而数。

治法上可疏肝泻火、镇心安神，可应用龙胆泻肝汤加减。

同时重视精神调摄，避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪。保持心情舒畅，以放松的顺其自然的心态对待睡眠。睡前不喝浓茶、咖啡等，养成良好的睡眠习惯，创造良好的睡眠环境。