产后肚子大怎么恢复

产后肚子还大，需要合理的控制饮食，配合适当的锻炼会有助于改善。

如果刚分娩后肚子大，不用太担心，因为妊娠十个月后刚分娩，肚子需要慢慢的逐渐变小，但是需要注意的是要注意饮食搭配，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，尽量控制高脂肪、高热量的食物。

如果在哺乳期间需要有比较多的营养，可以考虑在断奶之后再减肥。如果在哺乳期间减肥，吃得过少，不利于乳汁的分泌，所以建议断奶的时候再开始合理的控制饮食，并且养成锻炼身体的好习惯，有助于恢复身材。