男性的精子如果比较正常，在精液常规检查时没有出现异常，只需要正常饮食即可，不需要食用特别的食物进行补充。
如果精子活力差、畸形率高、数量少，可通过服用一些药物进行调理，比如生精片、五子衍宗丸、左卡尼丁口服液，能够有效的提升精子的数量与质量。
并且在日常也要调整饮食，多食用含有锌、镁、蛋白质、氨基酸的食物，比如海鲜类、豆制品、奶制品、坚果类、蔬菜、水果等。
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