降火的食物

降火要吃具有清热去火的食物，具有该类功效的食物，相对来说性质都比较寒凉。这类食物都可以起到降火的作用，如草莓、葡萄、橙子、柚、梨、螃蟹等。

还有一些像清热解毒作用的菜，也能够起到去火的作用，比如苦瓜、芹菜、莲子心、绿豆等。

也可以喝一些茶来降火，常用的茶有，金银花露茶、桑花茶、菊花茶、薄荷茶、绿茶等。出现上火的现象，在饮食中不要吃刺激的食物、也不要吃油炸类的食物。