早上空腹的时候尽量是不要吃苹果的。因为空腹吃苹果，往往会造成胃肠道功能的紊乱。
苹果如果想吃的话，可以用温水泡开之后再吃，这样对胃肠道的刺激会小一些。
另外，在早上空腹的时候可以适当的喝一些米粥或者面汤，对胃肠道黏膜有一定保护作用。而不是在空腹的时候吃一些生冷的水果和蔬菜。
另外，在早上空腹的时候也可以适当的先喝一些开水，对胃肠道产生一些保护作用。注意好的饮食习惯和生活习惯，是非常重要的一件事。
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