孕妇吃什么水果最通便

孕妇如果有便秘的，可以多吃一些苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，这些水果的水分含量很高，可以使大便充分的吸收水分，有利于排出。另外，这些水果所含有的膳食纤维含量也特别高，这些水果可以促进胃肠蠕动，帮助消化，从而起到通便的作用。

孕期由于生理性的改变，很容易导致便秘，所以在孕期一定要注意饮食上的调整，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要过于油腻，也不要吃油炸煎炒，刺激性的食物，同时要适当的运动，不要长时间的卧床。