一岁宝宝嗓子有痰妙招 咳嗽久治不愈和痰密切相关

现在正值干燥寒冷的冬季，又是流感高发的季节。很多孩子出现了咳嗽的情况，往往孩子的咳嗽都久治难愈，而且还能明显感觉到孩子咳嗽时，嗓子有痰。让孩子吐痰，是一件很难的事情，那么如果一个一岁宝宝嗓子有痰除去的妙招有吗？

对于一个一岁的孩子来说，让他们学会吐痰是不可能完成的任务。但当孩子咳嗽起来时，家长们都心痛不已。所以如果有能帮助孩子排痰的妙招，是极好的。家长们快速学起来吧！

一岁宝宝嗓子有痰除去的妙招

1、当孩子正在咳嗽时，家长要轻轻拍他们的背部，这就是排痰护理的第一步。孩子出现咳嗽时，家长应该让孩子侧卧在身边，然后掌心握成空心拳状，轻轻的拍打着宝宝的前胸以及侧胸背部。

记住拍左侧时就让孩子左侧卧，左右交叉这进行。给孩子拍时，力量一定不能过大，要从上到下，由内向外，一次进行。每次至少拍3-5分钟，每天拍2-3吃就行了。

拍的时候，宝宝可能不会配合，会哭闹，家长们忍忍心，总比一直咳嗽好。这种拍打的方式可以促使孩子肺部和支气管内的痰松动，向大气管引流并且排出，能有效让宝宝的咳嗽尽早康复。

2、一岁的宝宝免疫力和抵抗力还比较弱，因为现在是冬天，所以很多家庭都开了空调或者暖气。提醒家长们可以在家里购买一个无辐射的加湿器，这样有利于房间空气的湿度。平时也要注意，每半个小时开开窗透透气，让细菌病毒出去。

3、孩子咳嗽有痰时，务必让孩子多喝温水。不要过烫也不要太冷，因如果孩子的体内缺水的话，会让痰变得更粘稠，更不容易咳出。所以只有多喝水，才可以对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。

同时喝温开水有利于孩子将体内的毒素迅速从尿液中排出，便有尽快康复。

4、还可以将煮开的水倒入一个杯中，抱着孩子，让孩子的口鼻对着升起的水蒸气呼吸，这样可以使嗓子的痰变稀有利于更好的排出体内。还能减轻孩子咳嗽的现象，提醒父母，煮开的水有多烫你是知道的，所以一定要小心别烫伤孩子。

很多家长们对于孩子出现咳嗽现象时，只是一味的吃药解决咳嗽。其实咳嗽是人体的防御放射现象之一，咳嗽能把呼吸道内的异物和分泌物排出体内，所以不用急于止咳，反而应该先考虑怎么排痰，如果不把痰清理干净，孩子的咳嗽才会久治不愈。

一岁宝宝坐火车需要什么证件 一岁宝宝坐火车的必备证件和物品

近年来，随着人们生活水平的提高和交通发展的便利，越来越多的家庭选择乘坐火车进行旅行。而对于一岁的宝宝来说，坐火车也成为了一种全新的体验。那么，一岁宝宝坐火车需要准备哪些证件呢？

第一，根据中国铁路的规定，一岁以下的婴儿可以免费乘坐火车，但需要准备相关证明文件。一般来说，您需要携带宝宝的出生证明或户口本等证件，以便在需要时进行核实。这些证件能够证明宝宝的年龄和身份，确保其免费乘坐火车的权益。

此外，为了宝宝的安全考虑，建议家长在乘坐火车前准备一些必备物品。首先是宝宝的身份证明，除了出生证明或户口本，还可以准备宝宝的身份证或护照等证件。这些证件可以在紧急情况下提供宝宝的身份信息，方便相关部门进行处理。

第二，宝宝乘坐火车还需要携带一些必备的物品，如宝宝的护照照片、医疗保健卡、常用药品等。这些物品能够帮助家长应对宝宝在旅途中可能出现的突发情况，确保宝宝的健康与安全。

另外，对于一岁宝宝来说，乘坐火车可能会感到不适或不习惯。因此，家长还需准备一些宝宝的日常用品，如奶瓶、尿布、湿纸巾、玩具等，以便在需要时给宝宝提供舒适和娱乐的环境。

总之，一岁宝宝坐火车需要携带出生证明或户口本等身份证明文件，以及宝宝的护照照片等必备物品。同时，家长还应准备宝宝的日常用品和医疗保健卡等，在旅途中保障宝宝的安全和健康。希望这些准备能够帮助到您，祝您和宝宝有一个愉快的旅程！

一岁宝宝的营养食谱

宝宝的第一年是他们生命中最关键的时期之一，营养的摄入对于宝宝的健康成长起着至关重要的作用。在宝宝一岁以后，他们的饮食开始逐渐多样化，但仍需要注意提供均衡的营养。下面是一份适合一岁宝宝的营养食谱，帮助您为宝宝提供全面的营养支持。

早餐：

早餐是一天中最重要的一餐，为宝宝提供能量和营养。可以选择一份营养丰富的燕麦粥，加入适量的水果泥或果汁增加口感和味道。也可以搭配一片全麦面包或饼干，提供额外的碳水化合物和纤维。

上午加餐：

上午加餐可以为宝宝提供额外的能量和营养，保持他们的活力和饥饿感。可以准备一些小块的水果或蔬菜，如香蕉、苹果片或胡萝卜条。也可以尝试一些天然酸奶或无糖酸奶，提供钙质和蛋白质。

午餐：

午餐是宝宝一天中的主要饭点，应该提供多样化的食物。可以选择一份米饭或面条，搭配一份蛋类（如蒸蛋或煮蛋）和蔬菜（如胡萝卜、西兰花或豌豆）。还可以加入一些鱼肉或鸡肉，提供宝宝所需的蛋白质和脂肪。

下午加餐：

下午加餐可以为宝宝提供额外的营养和能量，帮助他们度过下午的活动。可以准备一些小块的水果，如橙子、葡萄或蓝莓。也可以尝试一些小米粥或小米面糊，提供宝宝所需的维生素和矿物质。

晚餐：

晚餐应该相对轻盈，但仍需提供均衡的营养。可以选择一份小米粥或面条，搭配一份蔬菜（如菠菜、南瓜或黄瓜）和豆腐。也可以加入一些鸡肉或鱼肉，提供宝宝所需的蛋白质和脂肪。

睡前加餐：

睡前加餐可以帮助宝宝获得一夜所需的能量和营养。可以准备一些小块的水果，如香蕉、苹果或梨子。也可以尝试一些酸奶或无糖奶酪，提供钙质和蛋白质。

通过以上的食谱，您可以为一岁宝宝提供均衡的营养，促进他们的健康成长。请记住，每个宝宝的食量和偏好可能有所不同，适量调整食物的份量和种类，确保宝宝的营养需求得到满足。同时，定期咨询儿科医生，获取专业的指导和建议，确保宝宝的健康和发育。

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