6个月婴儿辅食食谱，做法简单又营养

婴儿在6个月大的时候身体发育得会比较快,活动量也会逐渐增加，这时候时候就可以适当给添加辅食了，这样可以更好的满足宝宝的生长发育,让宝宝健康成长。对于新手爸妈来说辅食是最让她们头疼的事，今天小编整理一份6个月婴儿辅食食谱供各位新手爸妈参考。

6个月婴儿辅食食谱，健脾养胃好消化

1、苹果燕麦泥

食材：苹果1/4个、麦片20克。

做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

功效：苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。

2、胡萝卜米糊

食材：胡萝卜、米粉

做法： 将胡萝卜用盐搓洗干净，切薄片（胡萝卜皮含有丰富的β胡萝卜素，能让宝宝视力更好，宝妈可千万别把这么好的营养扔掉哦）将胡萝卜片装入容器中，隔水上锅蒸熟，再放入辅食机中搅拌成泥，用过滤网过滤掉较大的颗粒，留下细腻的泥有助于宝宝消化。接着将宝宝米粉用温水冲泡开，然后倒入胡萝卜泥搅拌均匀。

功效：胡萝卜的味道鲜甜，颜色特别吸引宝宝们的胃口。秋季宝宝皮肤都比较干燥，吃些胡萝卜能让宝宝皮肤水水的，还能促进宝宝的视力发育。

3、粗粮米糊

食材：小米、玉米、大米

做法：将大米、小米洗净，浸泡半小时使米粒发胀，煮粥时更容易软烂。接着将玉米粒和小米倒入锅内煮沸，转小火熬成粥。最后将煮熟的粗粮粥放入辅食机中搅碎成米糊，再用细腻的过滤网过滤掉渣就可以给宝宝享用了。

功效：玉米种含有亚油酸和不饱和脂肪酸等物质，有利于宝宝的智力发育，小米这样容易消化的粗粮食物，不仅健脑，还利于宝宝宝宝养胃哦。

4、梨藕汁

食材：梨1个、藕1段、纯净水100ml

做法：梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块，处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻；搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

功效：梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润。

5、西兰花蛋黄粥

食材：西兰花、鸡蛋、大米

做法：将西兰切小朵用水冲洗干净，浸泡半小时，放入锅中焯熟再捞起来晾凉些，用辅食机中搅。将鸡蛋洗净，带壳冷水入锅煮熟，将蛋黄和蛋白分离开，取出蛋黄碾碎。将大米洗净放入锅中加入适量的水熬成粥。

接着将西兰花和鸡蛋泥倒入粥内搅拌均匀，取一小勺用汤匙的背部碾碎就可以给宝宝吃了。

功效：：西兰花含有丰富的钙、铁、锌等维生素，宝宝常吃西兰花可以促进生长发育，对骨骼和牙齿发育都有很好的促进作用。

总结：给6个月的婴儿添加辅食应遵循由一种到多种、由少量到适量的原则，给予的食物性状应逐渐从稀到稠，可将食物制成泥状、糊状，避免使用盐、酱油等调味品，避免油炸。在食物搭配时，需注意蛋白质及维生素的供给，建议给孩子添加辅食的时候，要遵循循序渐进的方式，从少到多，从稀到稠，逐步过渡到固体食物。

6个月婴儿干咳怎么办

6个月婴儿干咳有可能是因为感冒初期的症状，在感冒初期，一般病情不严重，会出现干咳症状。也有可能是因为过敏引起的，例如对冷空气或者是一些粉尘等过敏，导致气道出现一种高反应状态，因此会出现干咳症状，当过敏严重时，甚至有时会发生喘促。

6个月婴儿干咳怎么办

如果是感冒初期症状，暂时不需要特殊治疗，但要多为宝宝喝一些温热水，保持呼吸道粘膜呈湿润状态，能够缓解干咳症状。但如果是过敏引起的，当过敏严重时，需在医生指导下口服抗过敏药物，同时配合雾化吸入治疗，能够快速缓解干咳症状。

6个月婴儿早教方案_6个月宝宝如何进行早教

带宝宝总是很辛苦的，特别是对于要兼顾工作的宝宝的妈妈们！92妈妈育儿网小编想和每一位妈妈说：你们辛苦了！但很多妈妈们无论多忙都会很注重自己宝宝的早期教育，过完这个月宝宝已经半岁了，除了要照相留念外，宝宝的早教依然在继续进行。6个月的宝宝又该重点锻炼什么样的技能呢？该怎样制定这个月的早教方案呢？

6个月大的宝宝已经不再是每天只知道睡觉吃饭，现在的他已经开始对探索世界充满了很深厚的兴趣，也许他会经常用自己的小手乱抓东西不管是否拿得住，而且经常在宝宝眼前出现的人在逗他时，宝宝会有很大的反应，比如笑或者手脚乱动；似乎这个时候的宝宝也开始不安份于光躺着或者坐在大人腿上了。在本月就需要锻炼宝宝的精细动作能力及语言理解能力，当然对于外界的认知教育也需要穿插进行中。

6个月宝宝的基本技能表现：

手部精细动作、手眼协调能力的训练：

6个月的宝宝小手已经比较灵活了，他们可以用手准确抓握玩具，也开始模仿敲、摇玩具；有的宝宝甚至已经可以两只手都抓握住东西，并且能够较好的完成倒手动作。这个时候妈妈可以多做一些宝宝手和眼的协调能力练习。

抓握玩具、对敲及传递

宝宝学会用一只手抓握玩具或者其它物品之后，可让宝宝两手同时各拿一个玩具对敲，这个时间宝宝会高兴并且注意力很集中的听着它们发出的声音，然后小手开始拿着玩具到处敲打。宝宝在玩耍的过程中，可能会双手同时抓住一个玩具，忽然放掉一只手，或双手合握，或玩一会再放掉另一只手，这样玩具就会在宝宝手中转来转去，这种传手是手部能力的再一次进行，也是宝宝双手协调能力慢慢完善的开端。

在镜前和宝宝游戏

妈妈们可以经常将宝宝抱到镜子前，然后让宝宝对着镜中的人笑并让他用手去摸镜中的自己；要注意引导他注视镜中人做各种样子或者脸部表情不夸张的不停变化，这个时候宝宝会伸手到镜子后面，寻找躲在里面的人。

有的宝宝在镜子前面会显得十分活跃，会对着镜子蹦跳。如果他发现自己熟悉的人比如爸爸、奶奶进来了，会把头伸向镜子，当头碰到镜子时就会大笑或者大叫。妈妈要经常让宝宝在镜前活动，这种方法可以让宝宝通过镜子探索新奇的事物，做出不同的表情。

大动作技能的锻炼：

在6个月的时候，妈妈要开始有意识的训练宝宝多坐及引导他开始学习爬行，这个月份开始宝宝需要更多的运动，为后期的爬行、走路等打个良好的基础。（宝宝什么时候会坐？如何训练宝宝坐？）

训练宝宝独坐能力

当宝宝能够借助外力坐的较稳时，妈妈可以慢慢的撤去外力的支撑训练宝宝独坐能力，时间可以由短变长；可以让宝宝短暂的坐着玩布偶或者其它玩具，然后慢慢的加长时间，这样可以减少宝宝的恐惧心理又可能慢慢锻炼他的独坐能力。

训练宝宝爬行

宝宝爬行是一个从坐到走的过渡技能，很多老人都说宝宝不爬更好免得脏兮兮的，其实不然，爬行对于宝宝来说也是一个需要掌握的重要技能，并且这个技能可以为宝宝学走路打下良好的技巧及体能基础。从宝宝能够轻松翻身开始，就需要妈妈有意识的训练爬行。（宝宝什么时候会爬？如何训练宝宝爬行？）

比方说，妈妈可以用一只手拿一些玩具逗引婴儿去抓，另一只手放在婴儿的脚底，给他(她)一定的力，帮助他(她)学会向前爬行可能很多宝宝在初期学习爬的时候会在原地打转，这个时候妈妈也不需要过分担心，毕竟学习是一个过程需要循序渐进，只要耐心、细心的引导多加锻炼，您家的宝宝一定很快变成一个“小爬虫”。

提升宝宝语言理解能力

从5个月开始，妈妈们就会发现宝宝的嘴巴会一动动的发出音符，尽管发音并不标准或者并不是每一次嘴巴动就能够发出完美的声音，但这些都不重要，重要是宝宝已经有一种想与人交流的欲望而且这个时候宝宝的模仿能力也是很强的。（如何提高宝宝说话能力）

培养宝宝语言信号反应

多次地重复某一语词(多是名称)并与实际东西联系起来，宝宝就会慢慢理解这一语词的意思，并建立起对这一语言信号的反应。比如，多叫叫宝宝的名字，他会对自己的名字很熟悉，当其他人在叫到这个名字的时候，他就会马上寻找声源；再比如，当看到灯时，妈妈或者其它家长不停的重复“灯”的发音，并指给他看，以后他一听到“灯”的发音时就会去找，这样就成功建议了语言信号反应。

妈妈在6月早教过程中需要注意的问题：

不要过分帮助宝宝

宝宝的独立能力是需要从小培养的，在训练宝宝时，如果宝宝对有些事情没办法自己处理时，妈妈可以适时伸出援手，但如果是宝宝能够自己做到的，就要多让宝宝尝试，让宝宝亲身体会不用哭、不需要妈妈自己也能够解决。在宝宝很专注某一件事情的时候，妈妈最好不要用其它事或者物去干扰宝宝。

不要过分担心宝宝，适当调整自己过分紧张和担心的情绪

宝宝在慢慢长大而且学习的东西也越来越多，妈妈总是会担心到宝宝的安全问题，另外随着宝宝的辅食添加，妈妈们几乎都没有自己的时间和空间了！这个时候就需要妈妈们合理的调整自己的心态，多和朋友们聊聊天也可以和其他妈妈分享一下自己的育儿经，对负面情绪都会有一定的缓解作用。宝宝虽然还不解人事，但宝宝需要一个心情愉快、情绪放松的妈妈，如果可以，妈妈也可以动员爸爸一起照顾宝宝。

小编推荐：如何教宝宝说话？宝宝的语言发展规律怎样？

网友妈妈关于“6个月宝宝早教”经验分享：

1、6个月宝宝还没有多少感知呢，可以多让宝宝听听节奏鲜明、活泼的音乐，多跟宝宝说话，培养他对语言的感知能力，多和他有些肢体上的接触，米卡的手指操就挺不错的，拍手啊，手指运动啊，对宝宝的协调性都有帮助哦。

2、这么小的宝宝每天该玩一些什么游戏或者说做一些什么样训练能让宝宝更加的聪明呢，我现在每天除了给宝弄好吃的，抱着哄着，给她玩具让她玩，让她学爬爬，听听音乐，读儿歌以外是不是应该有目的的教她一些什么了，真的害怕她以后不爱学习，有时候也真的不知道该怎样早教。

3、关于宝宝6个月的早教，现在市面上有很多这方面的书的。早教有很多方面，如语言方面，这时候宝宝已处于语言准备阶段了，经常和宝宝说话。运动方面，此时的宝宝已能靠着坐，多训练宝宝坐住，可以训练腿部肌肉，如大人扶住他，让他在大人腿上上下弹跳。感官方面的，用玩具（声间，色彩丰富的）在他面前移动，他会用手来拿，训练眼手协调能力等。此外叫宝宝的名字等都属于早期教育的内容。建议妈妈买本书看看，最好买正规的，科学性强的书籍来看看。

希望自己的宝宝聪明健康是每一个妈妈最大的心愿，但宝宝教育却一个长期且极需要耐心的工作，所以妈妈们在训练过程中也不要太过急进，每个宝宝生长规律及发育进程也不相同，所以在日常训练的过程中妈妈需要摆正自己的心态不要有太大压力。

推荐阅读：

1. 6个月婴儿干咳怎么办
2. 6个月婴儿早教方案_6个月宝宝如何进行早教