孕期千万不要做这一个动作，不然可能会导致立马早产

根据世卫组织的数据，全球每年约有1500万早产儿，其中约500万无法存活。众所周知，怀孕前三个月和怀孕28周后是整个孕期最容易受到伤害的两个阶段。怀孕前三个月胎儿还没有在妈妈肚子里扎根，孕晚期已经接近预产期，稍有不慎就会增加早产的概率。尤其是孕晚期，一个动作可能导致早产，需要特别注意。

在孕晚期应该更加注意避免早产的迹象

导致孕妇立马早产的一个动作

一般来说，女性怀孕后会变得更加温柔，喜欢抚摸自己不断长大的肚子，这是与宝宝交流的一种方式和体现。的确，在孕中期摸孕肚是一种很好的胎教方式。适当的触摸和敲击可以增加父母和胎儿之间的情感交流和互动，有助于胎儿大脑的发育和活动。

孕晚期频繁摸孕肚容易导致早产

但是，到了孕晚期，孕妈还是尽量避免这个动作。孕晚期频繁摸孕肚，弊大于利。到了孕晚期，胎儿已经变得很大，而且离孕妇的子宫很近。在此期间频繁触摸孕肚会刺激子宫，引起子宫收缩，进而导致早产。除了孕晚期，孕妇不要碰自己的孕肚。在以下三种情况下，孕妇应尽量避免长时间触摸自己的孕肚，以免早产。

不宜频繁触摸孕肚的孕妇；

胎动频繁的孕妇。当宝宝胎动频繁时，很可能是宝宝的求救信号，需要及时去医院检查。如果孕妇在这种情况下摸肚子，可能会对胎儿造成刺激，进而引起子宫收缩。所以当出现异常情况时，一定要及时去医院；

有早产迹象的孕妇，如果在孕晚期后早产，很容易引起假性宫缩，引起早产甚至胎盘早剥，所以要控制好与宝宝抚摸的时间和频率；

在前置胎盘的孕妇中，前置胎盘是指胎儿附着在子宫下部。孕晚期用力抚摸肚子会刺激胎儿，引起子宫收缩，进而引起早产或胎盘早剥。

轻轻抚摸孕妇的肚子其实对腹部的胎儿有一定的安抚作用，也是母亲与胎儿沟通的重要方式之一。但在孕晚期一定不要频繁甚至用力触摸，以免早产。

孕期早产的症状有哪些

早产是指妊娠28周后但不到37周的分娩，是发病率最高的妊娠综合征。一般来说，早产儿的身体发育还不够成熟，尤其是各个器官的功能发育还不完善，导致早产儿的存活率非常低。

子宫收缩是早产最明显的症状之一

因此，准妈妈必须及时了解早产的症状，才能准确判断，及时就医，避免早产。孕期早产的症状主要包括以下几种：

1.腹痛

如果孕妇早产，会出现类似痛经的腹痛。在严重的情况下，还可能导致下体分泌物增多和阴道出血。这是早产非常明显的症状，要及时去医院就医；

持续的腹痛也可能是早产的征兆

2.阴道出血

怀孕期间阴道出血的原因有很多，但大多数是异常的，需要特别注意。如果孕妇在孕晚期有规律的子宫收缩，并伴有阴道出血，且出血量仍然比较大，那么很可能是早产的征兆；

3.胎盘破裂了

孕晚期，准妈妈感觉阴道里好像有温热的水样液体流出，或多或少是持续性的，需要注意。这些病例大多由羊水破裂引起，这也是先兆子痫的现象

众所周知，怀孕是一件非常困难的事情，每个母亲都希望自己的孩子在足月出生。但现实是，总有很多原因会导致早产，但我们都知道，早产儿因为存活率低、智力发育不完全、免疫力低下，非常容易生病。为避免孕晚期早产，必须做好孕期护理工作，主要包括以下几个方面：

孕期多注意休息，避免早产

1.多注意休息。怀孕期间休息非常重要。要保证充足的睡眠，避免过于劳累，不要提重物，养成早睡早起的好习惯，这样更有利于胎儿的生长发育，避免早产。

2、保持良好的心态，避免精神压力怀孕期间，紧张的情绪很容易导致内分泌失调，这会影响胎儿并增加早产的风险，所以保持愉快的心情；

3.饮食上注意营养均衡，避免食用薏米、马齿苋等食物。这些食物对子宫有兴奋作用，会促进子宫收缩，导致早产；

4.孕晚期千万不要同房，以免刺激子宫，因宫缩可能导致早产。

早产儿比正常足月儿面临更多的生存问题和挣扎。为了宝宝的健康，孕妇在孕期一定要做好日常护理，尤其是孕晚期，以免早产。

孕期千万不要乱吃 特别是这6类食物

　　女性如果想要一个健康的宝贝备孕期间需要注意的问题挺多的，衣食住行都要特别的注意，吃上面更加要注重，有些女性朋友并不太在意自己吃什么导致一些事情的发生，那么今天咱们就一起来了解一下哪些食物是不能吃的呢？

　　备孕期间哪些食物不能吃？

　　1、辛辣食品

　　备孕期间在饮食方面有些人喜欢吃清淡的，但是有些人天生口味是很重，所以说备孕期间不要吃一些辛辣刺激的食物，这一类食物对正常人的消化功能容易造成紊乱，比如说胃部不适，消化不良，便秘以及发生痔疮等。

　　尤其是当女性朋友一旦成功怀孕，随着胎儿一天天长大本来就景程到孕妇还的消化功能以及排便情况，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。所以说在怀孕前三个月时间不管是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

　　2、高糖食品

　　女性朋友在备孕期间准妈妈还有一个问题要特别的注意，那就是尽理避免吃一些高糖类的食物，避免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者，怀孕后孕妇如果仍然吃高糖类的食物就会导致出现孕期糖尿病，孕期糖尿病不但会危害孕妇本人的健康，同时还会严重影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的情况不家可能会导致出现早产，流产以及死胎。

　　3、腌制食品

　　腌制食品是一定不可吃的，腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，苯丙芘等，对身体是有害处的，特别是对于一些敏体质的孕妇朋友，对于这一类食物更加应该避免食用，避免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制食品会导致出现流产，早产的情况，甚至还会造成胎儿畸形。

　　4、咖啡因食品

　　女性在备孕期间女性一定要特别注意，避免吃一些含有咖啡因的食物，如果过量饮用咖啡，茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性内雌，孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　6、酒精类饮品

　　还有一个最重要的就是酒精类的饮品是一定不可以喝的，酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，这是由于酒精在没有任何阻碍的情况下通过胎盘进入到胎儿体内，导致胎儿体内的酒精尝试和母体内酒精浓度一样，并且酒精对大脑和心脏的危害也是很大的，如果女性在孕期饮酒的话宝宝的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝，智力低下或者是白痴的行为。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。

孕妇孕期千万不能做什么

　　因为这是一个非常特殊的时期，所以对于运动、出行都有很多限制的，为了胎儿的安全，孕妈咪的一些运动、出行计划推迟到安定期吧！

　　禁止做孕妇运动

　　在进入安定期以前，即使像孕妇瑜珈和孕妇体操这样的运动也是不可以的。

　　而那种需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。这一时期，最好的运动方式就是散步。

　　孕早期每天晚饭后老公陪我散步

　　怀孕以前我经常跟老公叫两个球友去打羽毛球的，知道怀孕后这一项运动就取消了。为了怕我烦，每天晚饭后老公都陪我散步。孕早期过去后，我开始在专业瑜珈教练指导下练习孕妇瑜珈。

　　尽量避免长途旅行

　　孕早期特别需要静养，这一时期很容易疲劳，而且大多数孕妈咪有孕吐反应，长途旅行不论是坐飞机还是乘火车都会十分不舒服，并且对于异地的情况又不是十分熟悉，所以建议孕妈咪尽量避免孕早期长途出行，可将旅行计划推迟到孕中期。

　　工作出差不可避免，怀孕后就辞职了

　　孕前我是一家公司的业务员，工作性质决定了需要经常出差，孩子是个意外，当我想留下这个孩子后就辞职了，因为出差让别人替一两次还可以，不可能总让别人替吧，生完宝宝后，准备换个行业。

　　少去公共场所

　　一般在商场换季打折的时候很多孕妈咪心里都痒痒的，想趁着自己肚子还不大时给老公和宝宝买些衣物。建议孕妈咪不要去，一般有这样的活动时人都很多，被推挤跌倒就不安全了。另外，节假日也避免去很多人聚集的场所，这个季节上班坐地铁或公交时可以考虑戴口罩，防止被他人传染到感冒。

　　再急也不可以跑步

　　孕早期，腹部并没有增大，很多人仍然像以前一样运动。这种事在怀孕后还是避免吧，不管多急也不要跑步，也不要一口气上下楼梯，如果怕迟到，请早出门几分钟吧。行动过于激烈可是会导致流产的倾向的。

　　知道怀孕后每天提早10分钟出门

　　怀孕前我每天都是踩着点到公司的，公司在4楼，有时为了不花费时间等电梯，看时间来不及，我就一口气爬上4楼。发现怀孕后，为了避免这种情况，我就提早10分钟出门，这样时间就充裕多了。

　　交通状况不好时不要自驾车

　　妊娠后，注意力和神经反射的机能会降低，也就是大家说的感觉怀孕后“变笨了”，所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。因此，在道路交通状况不好、雨雪天气及夜间，孕妈咪还是避免自驾车也避免出行。道路状况及天气好的时候是可以开车的，但一定要加倍小心确保安全。

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