谁说女性不能吃！番茄红素3大适宜人群一览

在大多数人印象中，可能认为番茄红素是男性专属。其实女性也是可以适当服用番茄红素的，不仅能改善皮肤状态，还能延缓衰老，可见番茄红素功效还是比较多的。所以适宜的人群服用番茄红素是有一定好处的，但同时也要避免，相关禁忌人群使用该保健品。

女性可通过西红柿补充番茄红素

女性适不适合吃番茄红素

女性朋友可以服用番茄红素，但不建议过早服用。如果很年轻，不到25岁，且精力充沛，没有任何心血管问题，皮肤还没有产生黄褐斑、暗沉。那么建议每天吃1-2个熟番茄即可，因为其是含番茄红素的食物，适当服用即可补充番茄红素。

25岁以上人群要定量补充番茄红素

但是，如果已经超过了25岁，体质器官已经不如从前，皮肤状况也不尽如人意，那么，每天可能需要补充10-20毫克番茄红素，来帮你改变现状。所以补充番茄红素的方式，建议根据自身实际情况进行。

番茄红素适宜人群

众所周知，番茄红素抗氧化功效显著，爱美女士不妨坚持服用，皮肤状况也会得到一定的改善，番茄红素能有效祛斑美容，对黄褐斑的祛除效果尤其显著。除此之外，适宜使用番茄红素的人还有很多。

1、前列腺疾病患者

番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，减少前列腺发病几率，阻止前列腺的癌变进程，番茄红素还可提高男性生育能力。

番茄红素可以保护前列腺组织

2、肿瘤疾病患者

番茄红素可通过抗氧化作用抑制氧化游离基，降低肿瘤危险性，抑制肿瘤的生长。对防治前列腺疾病、前列腺癌、肺癌、胃癌、乳癌有奇效，能有效抑制癌细胞的扩散和复制。对女性来说，番茄红素能减少乳腺癌和宫颈癌的发病率。

3、免疫力较低的中老年人群

中老年人群容易因免疫力低下而容易生病，增强免疫力能很好的延年益寿。

番茄红素，被西方国家称为“植物黄金”是因为它有很好的抗辐射作用，当皮肤受紫外线照射后，皮肤中的番茄红素首先被破坏。人体缺乏番茄红素时，易发生身体病变。因此，对于生活在环境污染严重地区者可适当补充番茄红素。

不宜吃番茄红素的人

番茄红素是属于从番茄，西瓜等红色食物当中所提取出来的天然色素，大部分都是从番茄当中所提取。所以，对于番茄过敏的人群不宜服用番茄红素。

哺乳女性和孕妇均不能吃番茄红素

同时，番茄红素能够增加男子精子数量，提高精子的活跃程度，从而对治疗不育有一定的作用，但番茄红素的保健品不适合儿童和少年服用。并且对于哺乳期或者孕期女性也不宜滥用该产品，即使番茄红素功效强大。

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