孕妇必须补充dha是骗局吗？

从我备孕的时候身边就有很多宝妈给我说，怀孕了要补叶酸、钙、dha......但最近听说孕妇必须补充dha是商家搞出来的骗局？dha这么贵真的没用吗？那我花那么多钱买它干什么？那么多宝妈都吃dha，我觉得应该还是有点用的吧？

DHA对孕妇有非常多的好处，孕期适当的摄入一些DHA对胎儿和孕妇本身都是很有益处的，所以算不上骗局，为了孩子还是可以补补的。

服用DHA的好处：

1、降低早产风险，现在早产的孕妇渐渐增多，已超过10％，而早产儿脑瘫发病率为29.13‰，是足月儿的25倍，孕妈在怀孕时适量补充dha是，是可以缓解这种情况的；

 2、胎儿会主动吸收以及转运DHA，因此妊娠期间或者哺乳期间女性服用dha是最理想的；

3、DHA不仅对胎儿的大脑发育有重要的影响，还会直接影响到视网膜的光感细胞，可以帮助宝宝视力发育；

4、怀孕期间多吃DHA能够促进胎儿中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成，DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质，可增强宝宝反应的灵敏和准确；

5、怀孕期间孕妇吃DHA还能够促进宝宝的智力发展，因为脑部的DHA累积跟大脑的容积增长成正比，年龄越小增长速度也越快。

dha被称之为脑黄金肯定是有他的道理的，它对宝宝眼脑发育是很有帮助的，只是什么东西都不能过量，不然也会适得其反。

什么时候补充dha最好：

一般在孕20周后至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对dha需要量最大的时期。

补充多少dha最合适：

1、婴幼儿100mg

2、儿童100mg

3、成年人200mg

4、孕期妈妈300mg

5、哺乳期妈妈300mg

过量补充dha的危害：

由于DHA具有抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍应适当控制DHA的摄入，以免引起出血或增加出血。

我当时怀孕时叶酸、dha、钙......只要是饮食中无法足量摄取的营养元素我都有额外的补充，分时段的补充。现在宝宝很健康，体质也很好，所以还是建议吃一点的吧。

鱼油与藻油的区别：

1、原料不同，不管是藻油还是鱼油，含有的DHA都来自于含有DHA的藻类，虽然来源一样，但过程是不同的。藻油是直接提取，鱼油则提取自吃藻的鱼；

2、藻油不含EPA，只含DHA，而鱼油同时含有DHA和EPA。

鱼油与藻油在怎么选：

EPA被誉为“血管清道夫”，有调节血脂、降低血液粘稠度，降血压的功能，所以更适合老人服用。藻油按道理来说更加纯粹，适合孕妇或宝宝服用。

温馨提示：

准妈妈每天需要摄取不少于300毫克的DHA。但坚果、鸡蛋、海产品等食物都是富含dha的，因此孕妈应根据自己的饮食来确定应补充多少DHA。

孕妇必须要做的检查有哪些？怀孕期间的注意事项是什么？

十月怀胎很辛苦，每个准妈妈都希望胎儿能健康成长。但是，由于胎儿脆弱，妊娠期受到一点刺激，可能会发生不良情况，妊娠期检查很重要，可以立即关注胎儿的发育情况。

孕期必须做哪些检查？

1、NT检测

孕期11~14周做NT检测，通过查看胎儿颈部透明带的厚度来诊断婴幼儿染色体疾病，同时多种原因引起的胎儿异常，如胎儿脊柱膨出、心脏畸形、脊柱裂开或脑积水等。NT检查是为了尽快诊断染色体疾病，发现胎儿异常，检查不得超过14周。

2、唐氏综合征筛查

唐氏综合征筛查通过血液检查，血清中绒毛性腺激素、甲型胎儿蛋白、游离雌三醇浓度，同时结合孕妇体重、妊娠时间和年龄等判断胎儿患神经管缺陷和先天性愚蠢的危险系数。若呈现阳性，说明胎儿患病几率极高，需进一步做绒毛检查或羊水穿刺检查，在正常情况下，怀孕14周到20周是做唐氏筛查的最好时机。

3、四维彩超

迄今为止四维彩超是最先进的彩色超声设备，能表面成像，清晰看出胎儿四肢发育有没有畸形、是否出现唇腭裂、脊柱裂以及脑膜膨出等，能及时发现及时解决。怀孕20~24周进行四维彩色多普勒超声，但需要根据个人情况，如腹部厚度和身高体重。

4、糖筛

糖筛对孕妇进行妊娠期糖尿病筛查，检查时必须空腹，应安排在妊娠24~28周。结果高风险时，需要进一步进行糖耐检查，确认是否患有妊娠期糖尿病。

5、三种疾病检查

三种疾病是指梅毒、乙型肝炎、艾滋病，采血检查，母亲患这三种疾病会影响胎儿的发育，但不必太担心，听从医生的建议。

温馨提示

怀孕期间必须严格按照医生的指示，定期去医院进行生育检查。患病时不能滥用药物，以免影响胎儿发育，甚至引起胎儿畸形。怀孕前开始定量补充叶酸，不能盲目服用。许多女性在怀孕后害怕早产或流产，从而减少活动量，不参加任何文体活动。事实上，这完全没有必要，这对母婴健康不利甚至有害。另外，不能进行过重的体力劳动和剧烈运动，活动量过少会减少胃肠蠕动，引起便秘、消化不良、食欲不振，妨碍胎儿的发育。怀孕期间均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食，尽量不要在家饲养宠物。

孕妇必须用孕妇护肤品吗（孕期只能用“孕妇专用”）

怀孕10个月、产后小半年，轻松get妈生好皮！

一开始我皮肤状态也不好，脸容易泛红，周边偏干鼻子和额头时不时爆皮，T区容易出油很多黑头粉刺，下巴也容易长痘，真的没法看！

怀孕后就开始琢磨护肤问题，看到很多文章说需要使用“孕妇可用”的产品，那都是智商税！我本身就有这方面的知识+朋友又是妇产科医生，知道这些都是营销号为了赚黑心钱“偷换概念”！！

今天在这里说一下，“孕妇可用”≠“产品安全”，孕期护肤首要是确保产品安全和适合自身肤质，只有这两者都达到了孕期才可以使用。也不啰嗦了，直接跟大家分享一下我孕期有效精简护肤。

本人肤质介绍：干+色素+敏感+易长皱纹

HABA美容油

像我这种容易长细纹，怀孕后也容易形成色素斑、皮肤秋冬特别干燥容易起皮的肤质，美容油就是神器的存在！

这还是我经过好几次试错，才找到了HABA油正确打开方式~

刚开始尝试了水-油-水-油，早上起来还是大爆皮甚至有点起壳的那种感觉……后面也叠加了面霜，也还是不行，有点儿闷痘长小闭口了。

最后发现，晚上洗完脸后喷一点喷雾，然后敷个面膜或者直接滴在乳液里，或者精华也行，然后混合着按摩一会儿再洗掉（emmm就是有点麻烦啦）。最后正常水乳精华护肤，第二天起来脸蛋是真的嫩了很多啊。

如果爆皮严重，推荐姐妹们还是用一代，简直柔滑服帖得不得了！这个美容油的二代也同样是适合敏感肤质的，相对而言一代据说会更清爽一点，成分全是植物提取物，皮肤状态还可以不爆皮的情况下也可以选择二代哈~

德国嫰芙叶酸护肤套装

德国专业孕/婴护肤品牌，由全球知名孕婴护肤实验室联合研发，专门为孕期不同时期下不同肤质所设计的，专业这块是妥妥滴~

成分都是天然植物提取物，核心成分是从四国进口专利级别叶酸。用全球顶尖微生物提取技术萃取出来的低活性纯净度最高的叶酸，既能保证安全，不会影响宝宝发育，又可长效保湿。

一套使用下来，我这容易泛红的敏感脸蛋可算是从死亡边缘给我硬生生拉了回来！简直是孕期敏感肌的福音了！添加了积雪草、马齿苋等提取物，更好地维护孕期干燥肌肤。

水精华和乳液的质地都是轻薄水润的，很好吸收，用完整张脸都显得格外的水嫩Q弹。

又含有多多种珍贵植物精粹，如大豆、卷柏等天然植物提取物，调理皮肤水油平衡，抗氧化。一整个孕期下来皮肤水润充盈，脸上干净白皙了。又是无香型，不用担心孕吐问题。

理肤泉b5修复霜

这款是为数不多且好用的一款修复霜了，很适合干敏皮的姐妹使用。

我一般都是直接当冻疮膏啊、祛痘印膏去用的。像冬天手上容易干裂也是可以用，效果还很神奇。如果冒出痘不小心手贱扣出了痘印，也能用来修复。

保湿这块的能力会稍显弱一些，干燥起皮的情况下还是要搭配相应的保湿乳液去缓解。

另外，有一点必须要diss下的是，这个质地真的挺粘稠的，多少有点难推开难吸收了，而且还有点泛白，不太适合厚涂哈！量多了也很难乳化~

如果要厚敷的话，需要注意先搓热乳化，然后敷15min左右后要轻轻擦掉的哦，不适合敏感肌这么用~

稚芽水乳

稚芽是以“更安全”为核心的中国孕婴护理品牌，成分天然有机，无刺激成分的添加。

油皮发姐妹可以考虑这款，我愿称之为油皮亲妈！恰到好处的补水，以及水油的调节，真的是绝了！

朋友差不多用了2个多月了，脸上出油量明显减少了许多，毛孔也细腻了不少，当然每个人情况不同效果也因人而异哈！

添加了可以让皮肤水油平衡的母菊花提取物、可以善脸蛋毛孔粗大的野大豆提取物，差不多一套用完了，早上起来脸上也不怎么泛油光，感觉整个脸也就水嫩透亮了许多~体会到了0毛孔鸡蛋肌肤的快乐！

价格很平民，可以蹲活动时多买点~终于孕期也可以大胆的美丽了！

芳珂防晒

怀孕前一般安耐晒用得最多，怀孕后查了下里面有二苯酮就暂时闲置了！

这款防晒也是看了好久、做了好多功课，最后发现还是它看起来最深得我心~纯物理防晒剂，无任何刺激成分。

质地清爽不粘腻、流动性强上脸好推开，用手拍一拍就可以吸收。干皮油皮和敏感肌都能用！ 直接涂开有些假白，但可以先点涂在两颊和T区，然后从鼻梁中心向四周推开来就不会假白。~

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