睡觉时磨牙是不少人都有的一种“习惯”,磨牙是不知不觉间的,往往是旁人提醒后当事人才会自己原来自己存在磨牙的问题。那么,磨牙怎么消除呢?接下来妈妈无忧网小编给大家介绍快速消除磨牙的八个方法,感兴趣的朋友们,一起来看看吧。
什么是磨牙
磨牙症是牙在无意识状态下习惯性磨牙,大多发生在夜间睡眠状态下,也是一种咀嚼功能异常活动。发病原因还不是很清楚,可能与一些孩子消化不良,比如晚餐进食过多或者有心理压力,比较焦虑紧张都有关系。也有一些与磨牙有关的疾病,包括中耳炎、过敏性鼻炎、寄生虫感染、慢性消化系统疾病、口腔疾病等。
夜里的磨牙主要表现为睡眠中牙齿的研磨或叩击,有时伴有声音。白天磨牙主要表现在注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象。长期磨牙会导致牙齿异常磨损,严重磨损可能导致牙齿对冷热酸甜的过敏、牙齿酸痛、牙齿松动、牙齿周围组织损伤,夜间磨牙还可能导致颞下颌关节紊乱综合征。
消除磨牙的八个方法
1、减轻大脑兴奋治疗
可以睡前学会放松不要做兴奋神经的活动,做适当的睡前体操可以有效改善睡眠,避免食用可以导致大脑兴奋的食物,不要吸烟,改善睡眠环境等都有利于减轻大脑的兴奋度,所以可以有助于减轻磨牙。
2、心理疗法
磨牙可能是由于心理因素导致的,导致磨牙的心理因素可能是精神紧张、恐惧等,所以这种情况要想治愈磨牙就要针对心理因素做好调节,解除不必要的忧虑,合理安排工作,消除导致磨牙的不良精神因素。
3、肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,所以要想治疗磨牙就需要减轻颌骨肌肉的紧张,可以采取肌肉松弛仪,进行咀嚼肌的肌肉松弛训练,按摩,视听暗示等。
4、调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织,去除咬合干扰及牙合早接触,建立咬合平衡关系,以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡,消除磨牙症。
5、睡眠中唤醒刺激的治疗
就是在磨牙的时候将其唤醒,从而停止磨牙,但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
6、肠道驱虫治疗
肠道内有寄生虫是导致儿童磨牙的一个重要原因,所以可以通过驱除肠道寄生虫治疗磨牙,但是常年人肠道寄生虫产生磨牙的几率几乎不存在,所以不能通过这种方式治疗磨牙。
7、咬合板治疗
可以制作一个牙垫,晚上睡觉的时候戴上,早晨取下,这种方法可以保护牙齿,但是对于磨牙不能进行治疗。
8、纠正一些不良习惯
日常生活中的一些不良习惯也是导致磨牙的重要因素,比如经常嚼口香糖,咬铅笔,单侧咀嚼等都可能导致磨牙,所以要尽量避免这些因素的出现,有利于减轻甚至是消除磨牙。
以上消除磨牙的八个方法希望能帮到有需要的人,大家可以根据自身情况选择治疗。另外,磨牙一般而言不会对身体产生较大影响,但是长期以往势必会对口腔造成影响,因此建议应及时改善。
小孩上火怎么办怎么快速消除
小孩上火想要快速消除可咨询医生之后吃一些清热去火的药物,有助于快速改善上火的症状。
配合医生用药治疗的过程中,还可多喝一些温热的白开水,增加排尿量,也有助于改善上火的情形,还可适量的喝一些绿豆粥或莲子粥。
小孩上火怎么办怎么快速消除
引起孩子上火的原因,可能与饮水量不足有关,如果孩子特别的爱吃一些比较干燥的零食,也容易引起身体上火,从而出现咽喉肿痛、食欲下降和口臭的情况。
需要适当的调整饮食结构,多吃一些富含水分的水果,比如雪梨和西瓜。
婴儿脸上被蚊子咬的红点怎么快速消除
婴儿脸上被蚊子咬了有红点,考虑是虫咬性皮炎的可能性比较大,是由于接触了蚊虫的体液引起的皮肤过敏反应。此时家长可以用肥皂水对局部进行涂抹,有迅速止痒的作用,如果过敏反应比较严重,可以在医生的指导下使用止痒抗过敏的药膏进行对症处理。
婴儿脸上被蚊子咬的红点怎么快速消除
建议治疗期间,需要注意避免婴儿用手去抓挠伤口,以免引发继发感染。同时这段期间婴儿的饮食也需要注意,可以适当多吃新鲜的蔬菜水果,避免让婴儿禁食辛辣油腻刺激的食物。
平时的婴儿护理中,需要注意保证婴儿所处环境的清洁卫生。
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