炎炎夏日即将到来 儿童夏季常见疾病如何预防！

　　虽然清明都还没到就开始学习预防儿童夏季常见疾病有点早，但是在南方这样一出太阳就像大夏天，一下雨就像大冬天的季节里，提早学习总是没错的。

　　我们都知道夏季最大的特点莫过于炎热，炎热的结果就是出汗多，加上此时蚊虫多，细菌容易滋生，对于宝宝就需要更加细心的呵护了。

　　否则，宝宝就比较容易由于感染到细菌而生病。

　　那么对于新手爸爸妈妈来说，该如何做才能预防儿童夏季常见疾病呢？

　　首先，是饮食。

　　由于炎热的天气特别适合细菌的滋生，所以夏季同样也是腹泻以及急性肠胃炎等肠道疾病容易发生的季节。

　　所以在饮食上，当顿煮出来的东西最好当顿吃完，否则放着很容易滋生细菌，而宝宝吃下去的话更容易受到细菌的侵害。

　　除了要食用新鲜的饭菜之外，平时多喝温水，及时补充水分，多吃新鲜水果，及时补充足够的维生素，也是很重要的。

　　此外，宝妈们在照顾宝宝的时候，注意不要让宝宝养成暴饮暴食的习惯，这样对宝宝的肠胃也是很不好，尤其是在夏季。

　　当然养成饭前饭后勤洗手的习惯也是预防夏季儿童常见疾病的重要手段之一。

　　其次，少去拥挤的公共场所。

　　夏季，由于天气炎热，空调成了解热的重要方式，这样就极易造成室内空气质量流通性不好的情况。

　　这样就极易使得细菌滋生，宝宝也容易因此吸入细菌、灰尘等致病菌而引起呼吸道方面的问题。

　　所以勤开窗透气很重要，但若是带宝宝出门呼吸新鲜空气也是可以的，但是要尽量避免去拥挤的公共场所。

　　那是因为拥挤的公共场所空气更加的不流畅，而且更容易由于空气不畅通而使得致病菌在彼此之间感染。

　　所以如非必要，尽量少带宝宝去拥挤的公共场所，若果一定要去，最好给宝宝带上口罩最好了。

　　此外，长时间开空调除了会使得房间空气不流畅而导致病菌的产生之外，长期呆在空调房里也会使得宝宝的抵抗力变弱，更容易出现中暑的情况。

　　所以空调不能常开，当空调将室温降下来之后，最好还是使用风扇之类的东西进行降温。

　　接着，给宝宝穿宽松衣物。

　　有很多妈妈害怕宝宝由于还小会着凉，所以即使在空调房也给宝宝穿很多的衣服，亦或者给宝宝穿太紧身的衣物。

　　这样会使得宝宝身体上的汗液不能较好地挥发，更容易出现中暑等问题。

　　所以给孩子穿宽松衣物，多喝水，适度运动才是避免夏季常见疾病的重要方法。

　　最后，对于小宝宝少用开裆裤。

　　尽管开裆裤很方便宝宝进行小便，但是将宝宝的性器官放置在空气之中很容易受到细菌的侵害。

　　所以即使是夏季，也不能为了凉爽，或者是为了方便而让宝宝穿开裆裤。专家建议宝妈们可以给宝宝穿宽松的裤子，并且每次及时更换尿布，清洗私处，保持屁股干爽。

　　只有这样才能更好地避免致病菌对宝宝私处的伤害！

　　夏季炎热，但只要均衡膳食，多喝水，适度运动，做好防晒，疾病自然会远离宝宝了！

天气炎热孕妇的食谱有哪些 孕妇如何科学调理饮食迎接炎炎夏日

随着夏天的来临，高温骄阳让人感到燥热不堪，更何况对于身怀六甲的孕妇来说，天气的炎热更是让她们倍感不适。在这样的天气里，合理的饮食调理对于孕妇来说尤为重要。下面我们来为您介绍一些适合孕妇的夏季食谱，帮助孕妇度过这个酷热的夏天。

第一，孕妇在夏季要注意多喝水。由于高温天气，人体容易流失水分，孕妇更要特别留意补充水分。每天至少要喝8-10杯水，可以饮用白开水、淡盐水、糖水、果汁等。还可以选择一些含水分较高的食物，如西瓜、葡萄、柚子等水果，不仅能够补充水分，还富含维生素和纤维素，有助于消除口渴。

第二，孕妇的食谱要注意清淡易消化。炎炎夏日容易引起食欲不振，因此孕妇的饮食应以清淡易消化为原则。可以选择一些清爽的凉菜，如凉拌黄瓜、凉拌海带丝等，既能够提供营养，又能够解暑。蔬菜类的炒菜也是不错的选择，可以多吃一些青菜、西红柿、茄子等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

另外，孕妇还可以适当食用一些清凉的食物。例如，酸奶是一种理想的选择，它不仅富含蛋白质和钙质，而且能够缓解胃部不适。绿豆汤、薏米粥等也是不错的选择，它们具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于孕妇的身体调理。

总之，孕妇在夏季要合理调理饮食，注意多喝水、清淡易消化，并适当食用清凉的食物。通过科学的饮食搭配，可以帮助孕妇度过炎热的夏天，保持身体的健康。同时，孕妇还应该避免在高温时段外出，尽量待在凉爽的室内，避免中暑和脱水的风险。祝愿所有的孕妈妈们度过一个健康快乐的夏天！

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