1 海鲜粥
原料：白米200克，虾、鲑鱼、牡蛎、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉各适量。
做法：
(1)白米洗净，加水熬粥。
(2)虾洗净、剔去肠泥，花枝洗净、十字切花。
(3)鲑鱼、牡蛎洗净，去杂质。
(4)待粥煮烂后，加入虾、花枝、鲑鱼、牡蛎及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。
功效：增加精力、培养情趣。
2 沙茶羊肉片
原料：羊肉片300克，沙茶酱、酱油、糖、油各适量。
做法：
(1)油热锅，放入沙茶酱炒香。
(2)再放入羊肉片爆炒，加调味料快炒和匀即可盛盘，不宜久炒以免羊肉变老。
功效：适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性。
3 双耳牡蛎汤
原料：水发木耳，牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，卵精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、卵精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
4 肉苁蓉炖羊肾
原料：30克肉苁蓉。1对羊肾。
做法：
1、将白色筋膜还有躁腺挖去，剖开羊肾。清洗干净;洗净肉苁蓉，切片。
2、把羊肾和肉苁蓉一并放到砂锅里面，将清水加入，先用武火来煮沸，再用文火炖煮20到30分钟，以羊肾熟烂为好。将肉苁蓉片捞去，酌加胡椒末、味精还有精盐适量。当菜或者是点心吃。
功效：益精润肠。可以用于治疗肾虚劳损，补肾助阳。阳萎，腰膝酸软，耳聋，夜尿频多还有阳气虚弱所引起的大便秘结。
5 韭菜粥
原料：韭菜粥150克，大米100克。
做法：将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。
功效：可温肾**。
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