基础体温法推测排卵日

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基础体温法推测排卵日

排卵期妇女更容易受孕，正确的排卵日也是控制男孩和女孩的首要条件。有许多方法可以测量排卵日，其中一种是基础体温法。

专用基础温度计介于36°C和37°C之间。每0.05度有一个刻度，因此可以测量体温的微小变化。排卵周期中女性的体温会随着生理变化而略微波动，但差异仅为0.55度。一般的家用温度计不能测量这个间隙，因此要准确测量它需要购买专用的基本温度计。

一般来说，我们的测量时间是在早上醒来的时候，因为此时我们的身体和精神处于最安静和放松的状态，此时体温也是最稳定的。因此，当你醒来时，不要将你的身体移动到被子里，取出温度计5分钟，然后记录下来。这时，我们测量了最准确的基础体温。但是，在早晨起床时没有必要记录基础体温。如果有人在早上5: 00上床睡觉并在11: 00:00起床，那么她醒来时测量的体温也是基础体温。记录基础体温不像体温，你必须每天都有耐心。如果有特殊原因，如果你错过了一两天都没关系，但你不能忽视 数量，间歇测量基础体温无法猜测确切的排卵日。

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