宝宝吃的奶粉配料表中的dha叫不饱和脂肪酸吗？

病友提问：

宝宝已经快出生了，所以想提前准备好，怕到时候再买来不急了，但并不知道有什么配方的奶粉比较好，有人说要给宝宝买的奶粉一定要含有不饱和脂肪酸，说是对宝宝有很大的好处，有人说就是叫dha，想知道是真的吗？

健康顾问解答：

奶粉配料表中的dha就是一种不饱和脂肪酸，是较小年龄的宝宝大脑和神经细胞生长的关键营养素，而且对人体视网膜的发育起着至关重要的作用，母乳及奶粉中含有一定量的DHA，可以保证宝宝每天对DHA的需求，尽管DHA在大多数食品中含量都较低，但人体对这类营养物质的需求也不大，只要饮食均衡,这种营养物质就不会缺乏。

一般除饱和脂肪酸以外的脂肪酸，就是不含双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸，所有的动物油的主要脂肪酸都是饱和脂肪酸，鱼油除外的就是不饱和脂肪酸，是构成体内脂肪的一种脂肪酸，以下则是dha的详细信息：

1. 1. 奶粉中的dha是指不饱和脂肪酸，其俗称为奶粉中的脑黄金，可以起到促进婴儿大脑发育以及眼睛发育的作用，还可以起到补充营养以及增强身体记忆力的作用；
2. 2. 一般来说奶粉中都含有dha，而且DHA也称为二十二碳六烯酸，主要存在于海鱼以及海产品中，建议您根据孩子的实际情况来决定是否要给孩子补充dha，建议您在食物中摄取，而不是通过吃保健品和单纯的喝奶粉；
3. 3. 但要注意，在服用DHA的时候一定要在医生的指导下服用，而且孕期妇女和两岁以下婴儿幼儿可适当增加膳食中深海鱼的摄入量，以补充DHA。

奶粉配料表中的dha就是不饱和脂肪酸，但如果配方奶粉中DHA含量低于0.3%，是无助于0-12个月婴幼儿的视力发展，而世界卫生组织建议DHA含量应占脂肪总量的0.33%。而我国卫生部官方网站规定调制乳粉和调制奶油粉中二十二碳六烯酸(即DHA)的含量占总脂肪酸的百分比必须≤0.5%。

炒给宝宝吃的四季豆怎样做 四季豆宝宝的健康之选

作为父母，我们都希望给宝宝提供最健康、最营养的食物。而四季豆，作为一种常见的蔬菜，含有丰富的营养成分，是宝宝饮食中的不可或缺的一部分。那么，炒给宝宝吃的四季豆怎样做呢？

第一，选择新鲜的四季豆非常重要。新鲜的四季豆颜色鲜绿，手感爽脆，富含维生素C、纤维素和矿物质等营养成分。在购买时，可以选择表皮光滑、无斑点的四季豆，这样能够保证宝宝食用时的口感和味道。

接下来，准备工作要做好。将四季豆洗净，去掉两头的顶和尾部，并切成适合宝宝吃的小段。同时，准备一些蒜末和姜末，这样可以增加四季豆的香味，并具有一定的抗菌作用。

然后，我们可以开始炒菜了。热锅倒入适量的食用油，待油热后加入蒜末和姜末炒香。随后，将切好的四季豆倒入锅中，翻炒均匀。为了保持四季豆的颜色和口感，可以加入少量的盐和糖，翻炒约2-3分钟即可。

第三，出锅前可以加入一些清水，盖上锅盖焖煮一会儿，使四季豆更加熟软可口。当四季豆变得鲜绿且熟透时，即可关火装盘。

通过简单的炒制，我们可以做出一道色香味俱佳的四季豆菜品，为宝宝提供丰富的营养。这道菜富含纤维素，有助于促进宝宝的肠道蠕动，预防便秘问题。四季豆还含有多种维生素和矿物质，对宝宝的生长发育和免疫力提升都有积极的作用。

总之，炒给宝宝吃的四季豆是一道非常适合的菜品。通过正确的炒制方法，我们可以为宝宝提供一份健康、美味的膳食。让宝宝在品尝美食的同时，也获得了充足的营养，健康成长。

适合5个月宝宝吃的3款泥糊类辅食

　　5个月宝宝适合吃什么样的辅食呢？

番茄鱼糊(适合5个月以上宝宝)

　　原料：三文鱼100克、番茄70克、汤水及精盐少许。

　　做法：先将鱼肉去皮，切成碎末；再将番茄用开水烫一下，除去外皮，切成碎末；将准备好的汤水倒入锅里，加入鱼肉后稍煮一会，再加入切碎的番茄、盐，用小火一直煮至糊状即成。

　　营养秘诀：这款菜肴做出后颜色白里透红，味道鲜美，富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，注意一定要选择新鲜的鱼。

　　蛋黄土豆泥(适合5个月以上宝宝)

　　原料：熟蛋黄1个，土豆2个，牛奶100毫升。

　　做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入蛋黄和牛奶，混合，放火上稍微加热即可。

　　营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育、增强免疫力的功效。

　　红枣蛋黄泥(适合5个月以上宝宝)

　　原料：红枣100克、鸡蛋1个。

　　做法：红枣洗净煮20分钟至熟，去皮、去核。鸡蛋煮熟取出蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌即可。

　　营养秘诀：蛋黄中含有丰富的铁、维生素A等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护宝宝视力。红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防坏血病。

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