但是禁欲并不能提高精子的质量；？备孕前男人要禁欲多久？有些小夫妻在备孕之前，认为禁欲一段时间再进行同房的受孕率会更高。可事实真的是如此吗？，生殖科专家认为这个做法其实并不科学，一部分精子数量少的男性在持续禁欲后，精液虽然会有所增加但是精子质量却逐步变坏。而精子活动力差的男性在长时间禁欲时，不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。
备孕想生男孩禁欲3-5天精子质量和数量最好，但是禁欲时间最长不宜超过7天，男性禁欲小于3天，精液量不够，而大于7天，死精子、异型精子可能会增加，而且活动率可能偏低，反而会影响精子质量。 想要生男孩，精液愈浓愈好，最重要的一点就是要在阴道内分泌碱性粘液的排卵日进行性交，排卵日之前的1周内，要完全禁欲，这样在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子，容易受孕的同时，生下男孩的机率也比较高。
只要靠生活和饮食习惯来提高精子质量，比如戒烟戒酒、保证充足的睡眠、避免熬夜、高蛋白饮食，避免长时间久坐，防止睾丸受到高温的影响，导致精子畸形甚至死亡。
总之，备孕期间可以进行禁欲，一般是一周左右会比较好，具体情况因人而异。但是最好不要长时间禁欲。同时备孕期间不吸烟、不饮酒，不吃辛辣、刺激类的食物，另外也不能熬夜，早睡早起等，都是可以有效提高精子质量的，这样有利于受孕。
随着当今时代的发展，人们的思想水平也有了很大的提高，不再拥有像从前那些重男轻女、男尊女卑的封建思想，但是现在很多的二胎家庭都希望实现儿女双全的梦想，想要在拼一个男孩子，而研究表明生男孩需要提前禁欲5-7天左右才能使质量变得更好，来看一下具体原因。
1.精子浓度会变高。在排卵期同房，男性提前禁欲几天可以使精液浓度变高，精液越浓的话越容易生男孩，所以要把握要同房的次数，不能太频繁，一定不能纵欲；
2.提高Y精子的质量。通常在邻近女性排卵期前几天开始禁欲，可以明显提升Y精子的质量，增加其怀男孩子的几率，但是时间上一定要掌握好，过短精液量可能不够，禁欲时间过长会死精子；
3.提高Y精子的数量。由于男性进行一段时间禁欲后是有利于Y精子的数量的，禁欲时间在1周左右较好，而除了禁欲，也通过饮食调理均衡的营养也可以使y精子更活跃、数量更多。
虽然禁欲5-7天可以有效的提高精子的质量，从而增加生男孩的几率，但是并不是说只要禁欲了就一定能够生男孩的，这两者直接并没有决定的关系，而长时间的禁欲还会造成精子淤积、老化的情况，所以还是要顺其自然就好了。
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