如何提高卵泡的质量和活动率，是什么原因导致卵泡质量差？

想要提升成功率应该如何提高基础卵泡的数量和质量，当amh0.56fsh5.24时去做试管，想要提升成功率应该如何提高基础卵泡的数量和质量？专家表示，当amh0.56fsh5.24时，做试管的成功率确实不容乐观，假如能够提高基础卵泡的数量和质量，那么也算是能间接提升试管成功率了。

男性精子活动率低可以通过药物治疗或者是调节生活作息来提高，建议在医生的指导下服用益肾灵颗粒和五子衍宗丸，这两种药物都可以有效的提高精子活力，改善精子质量；平常生活中要多吃一些富含锌，钙，镁的食物，如鳝鱼、鱿鱼、海参、山药、带鱼等，这些都是精子形成的必要成分，能够补充精子活力；此外，在生活中要尽量少穿紧身裤，少泡热水浴等。

提高精子活动率的方法

以上就是提高精子活动率的方法，希望能够帮到你，也希望你早日恢复健康！

1.药物调节：可以服用中成药调理，例如益肾灵颗粒、五子衍宗丸等，还可以在中医馆配中药，进行中药调理；

2.饮食调节：多吃一些含锌的食物，包括鱼子、鱿鱼、韭菜、虾仁、墨鱼、泥鳅、海参、干果仁等，少吃芹菜、、油炸类食物；

3.生活调节：不穿紧身裤、不泡热水浴、不憋尿、不久坐、不骑车等，此外，尽量戒烟戒酒，坚持锻炼，提高自身的身体素质，以提高精子活力和质量。

想要提高精子活动率，需先查明导致精子活动力低的原因，再对症用药。提高精子活动率可以从两点入手，第一是针对病因治疗，即查明精子活力低是由精索静脉曲张导致，还是由睾丸附睾的炎症导致，此外，体内睾酮水平不足和遗传等因素也容易导致男子弱精，可以去医院检查一下；第二是生活习惯的调理，长期抽烟酗酒，熬夜的男性精子质量也会变差，因此要改掉这些习惯。平时多吃蔬菜水果，海鲜、番茄、韭菜、鸡蛋等食物。

可以提高精子活动率的食物

1. 1.枸杞：枸杞有增强机体抵抗力、增强机体免疫功能、促进细胞新生、延缓皮肤衰老等作用，是提高人的性功能的良药，长期服用枸杞也可以提高男性的精子活力，改善精子质量；
2. 2.荔枝：荔枝既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗肾亏梦遗、津液不足等症状，同时还可改善男性功能；
3. 3.麻雀：麻雀是**益精的好食材，多适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、小便频繁、腰痛等，同时对阳痿、早泄都有较好的治疗效果。

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