完整孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期、分娩。
孕早期:怀孕的头三个月是胚胎发育的重要时期,最容易出现流产。
第一个月
- 第一个月重点要补充叶酸。
第二个月
第二个月要注意孕反。
第三个月
- 第三个月去做B超就能听见胎心了,这个时候就要医院建档了
- 可以买一本孕妇文件夹,用来装产检报告和单据。
- 开始补充DHA、钙、维生素;(具体时间根据医嘱)
- 当你感觉肚子痒,长红点,就是长妊娠纹的征兆,可以开始涂护肤油
第四个月
- 开始补充DHA、钙、维生素;(具体时间根据医嘱)
- 当你感觉肚子痒,长红点,就是长妊娠纹的征兆,可以开始涂护肤油
第五个月
第五个月开始如果脚抽筋就要问下医生要不要多补充点钙剂。还要控制体重,避免妊娠糖尿病等并发症。
为了监督自己每天的体重,购买一个体脂秤,避免自己贪吃,还是很有效的。
肚子越来越大,除了要积极搽护肤油,还可以买个孕妇抱枕,侧着睡的时候抱着抱枕,可以给肚子支撑,缓解腰酸。
第六个月
第六个月的时候要多喝水。怀孕之后,胸部猛涨,乳头会有分泌物,切记不要去抠,过度刺激容易宫缩,用孕妇专用乳头霜,取黄豆大小抹在乳头上,打圈轻轻按摩,等几分钟后洗掉,分泌物会被清洗干净。
第七个月
第七个月开始就正式进入孕晚期了,还是要多注意胎动频率,如有异常,务必马上去医院。
第八个月
第八个月是胎儿快速增加体重,这个阶段会压迫到腹腔,孕妈会出现气喘和尿频。这都是正常的。
第九个月
第九个月后胎儿入盆,尿急更明显了,夜晚起夜上厕所,记得让爱人扶一下,可以在床头放个小夜灯,避免开大灯太刺眼,也可以避免太黑摔倒。
多听音乐,胎动的时候,给宝宝讲故事,多交流。
宝宝临盆在即,孕妈下腹沉重感,不规律的宫缩会开始,尿频现象更明显。
以上部分知识希望能帮助你,缓解不适,更顺利更轻松的度过孕期!!
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