宝宝挑食看过来，5个绝招让孩子学会乖乖吃饭

不少家长都发现宝宝平时不爱吃饭，零食倒是爱吃很多，如果长此以往，宝宝很可能因为营养摄入不足，从而出现发育不良的问题，所以家长发现宝宝不爱吃饭或者比较爱挑食的话，一定要及时帮助宝宝改掉这个习惯，平时应该少给他们吃零食，然后在食物的选择上要多下功夫，尽量做到多样化。

宝宝挑食是一种常见的现象，随着生活条件越来越好，越来越多的孩子喜欢挑食，如果不及时处理，对宝宝生长发育影响很大，当家长发现宝宝平时爱挑食的话，要正确引导宝宝，让他们形成爱吃饭的好习惯，这样也能改掉挑食的毛病。

宝宝挑食怎么办

1、少吃零食

零食是宝宝挑食和养成挑食坏习惯的罪魁祸首。许多宝妈担心孩子的营养不良，总是给孩子很多零食吃，但这会让孩子不那么饿，从而容易养成挑食的坏习惯。

2、注意饮食多样化

宝宝的饮食大多是由父母制定的，所以宝宝挑食父母也有责任。有些父母特别溺爱他们的孩子，不厌其烦地做他们喜欢的菜，从长远来看，宝宝肯定会养成挑食的坏习惯。因此，家长应注意饮食的多样化，不要总是做同样的菜。

3、正确引导

宝宝不喜欢吃东西，总是挑食，不妨尝试以下方法。当宝宝挑食或不吃东西时，给予有趣的指导，比如：看谁吃得比妈妈快？慢慢地引导婴儿吃饭。

4、在外观上下功夫

鉴于宝宝挑食的情况，父母应该为宝宝做一些喜欢或不抗拒的食物，并添加一些新的食物或他不喜欢的类型。这不仅能让他吃饱，还能接触到新的食物。除此之外，也可以在外表上下下功夫。色彩鲜艳的菜肴、可爱的食物会让宝宝更有兴趣。

5、改变烹饪方法

如果宝宝不喜欢吃鸡蛋，可以试着蒸鸡蛋或煎鸡蛋；如果宝宝不喜欢煮软蔬菜，可以试着把蔬菜切碎炒。家长不妨大胆尝试西餐的烘焙、烘焙、油炸等方法。

有的宝宝挑食，是因为缺乏锌，缺乏铁这些微量元素引起的，这时候需要给宝宝补充相应的微量元素来纠正，比如葡萄糖酸锌、乳酸亚铁等等。平常饮食方面一定要做到营养均衡，保证多吃蔬菜水果，各种营养维生素的摄入，这样才能保证正常的生长发育。

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