女性备孕前怎么调理身体？要注意什么？

　　准备要孩子的喜悦和期待，是每对夫妻最美好的时刻。然而，在决定要孩子之前，女性需要进行一系列的身体调理，以保证自己身体的健康和宝宝的顺利发育。那么，女性备孕前怎么调理身体？要注意什么？下面是一些建议，帮助女性备孕前进行身体调理。

　　一、女性备孕前怎么调理身体？

　　1.健康饮食：备孕前应尽量保持健康饮食。营养均衡的饮食对于女性的身体非常重要。她们应增加摄入蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质和健康脂肪的数量，同时也要控制糖分和盐分的摄入。此外，女性需要确保摄入足够的叶酸、铁和钙等重要的营养物质。

　　2.做适量运动：适度的运动有助于提高女性的身体素质和代谢率。根据个人情况，可以选择适合的运动方式，如散步、游泳、瑜伽或者慢跑等。运动不仅有助于维持体重和心血管健康，还可以缓解压力和焦虑，增强免疫系统功能。

　　3.戒烟戒酒：吸烟和酗酒会对女性的生殖系统造成严重危害。吸烟不仅会影响女性的卵巢功能和卵子的质量，也会增加流产和早产的风险。酗酒则会影响女性的生殖激素分泌和排卵。因此，在备孕期间，女性需要坚决戒烟和限制酒精摄入。

　　二、女性备孕前要注意什么？

　　1.控制咖啡因摄入量：过多的咖啡因摄入可能会增加女性的不孕风险。因此，备孕期间建议限制咖啡、茶和含咖啡因的饮料的摄入量。如果确实无法戒掉咖啡因，可以逐渐减少摄入量，选择低咖啡因或无咖啡因的咖啡或茶。

　　2.避免暴饮暴食和过度节食：保持稳定的饮食和摄入量，避免暴饮暴食和过度节食是非常重要的。暴饮暴食和过度节食都会对身体的营养平衡产生负面影响，并可能导致月经不规律或停止排卵。因此，女性在备孕前要注意维持健康的饮食习惯，避免极端的饮食行为。

　　3.定期体检：备孕前，建议女性进行全面体检，以了解自己的身体状况。通过体检可以发现潜在的健康问题，并及时进行干预和治疗。除了常规体检，女性还应进行妇科检查，确保自己的生殖系统健康。如果有需要，可以咨询专业医生的意见。

　　4.管理心理压力：备孕是一个长期的过程，可能带来许多心理上的压力和焦虑。女性需要学会管理自己的情绪，以降低压力的影响。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想或寻求专业心理咨询的帮助。保持积极的心态，相信自己的身体和宝宝的未来。

　　总之，女性备孕前的身体调理至关重要，它直接关系到宝宝的发育和母体的健康。通过保持健康饮食、适量运动、戒烟戒酒、控制咖啡因摄入、避免暴饮暴食和过度节食、定期体检以及管理心理压力，女性可以最大限度地提高备孕的成功率，同时也为未来的宝宝创造一个健康的环境。让我们一起期待着一个健康宝宝的诞生！

35岁女性备孕能不能连续吃10天复方玄驹胶囊？

病友提问：

我今年35岁，目前正在备孕二胎，因为我的月经最近不是非常的规律，所以为了避免备孕失败，所以我老公陪我到我们当地的医院去检查了一下，医生当时说我的月经不调可能是因为我太过于紧张，平时太焦虑了，所以导致我的月经不规律，当时就是喊我多放松心态，然后给我开了一些药，里面就有复方玄驹胶囊，不知道怎么的，我吃药吃错了，把复方玄驹胶囊连续吃了10天，请问一下备孕的时候吃了10天复方玄驹胶囊会不会有什么事啊？

健康顾问解答：

35岁女性备孕一般是不能连续吃10天复方玄驹胶囊的，因为复方玄驹胶囊是一种中成药，如果连续吃可能会对女性的身体造成一定的副作用，所以患者一定要按照医生的嘱咐进行服用复方玄驹胶囊，并且在服用期间还要定期的到医院进行检查是否有起到一定的作用或是产生副作用，是药三分毒，任何药物都是不能长期服用的，女性在服用复方玄驹胶囊之前一定要详细的了解一下服用复方玄驹胶囊的注意事项和禁忌事项，避免在服用复方玄驹胶囊的期间对身体产生一些危害，从而影响了备孕的成功率。

复方玄驹胶囊的主要成分就是黑蚂蚁、淫羊藿、蛇床子、枸杞子等等，复方玄驹胶囊的主要作用就是能够起到温补肾阳的功效，如果是月经不调或有宫寒体质的女性服用复方玄驹胶囊之后可以起到一定的调经作用，并且服用复方玄驹胶囊还能对女性备孕有一定的帮助，但是在服用复方玄驹胶囊的时候一定要按照要求进行服用，如果长期连续服用复方玄驹胶囊可能会产生以下几种副作用：

1. 1. 皮肤过敏：长期服用复方玄驹胶囊可能会对女性造成皮肤过敏的情况，主要表现为皮肤瘙痒和皮肤表面出现皮疹，可能会出现红斑、丘疹、水疱、大疱、色斑、风团等诸多症状；
2. 2. 胃部不适：长时间服用复方玄驹胶囊会对女性的胃部造成一定的伤害，可能会出现胃部烧灼感、恶心等胃部不适症状，并且还会在一定程度上影响女性的食欲，可能让女性出现呕吐等症状；
3. 3. 上火：在长期服用复方玄驹胶囊之后可能会导致女性出现上火的情况，因为里面含有大量枸杞，部分患者可能还会出现大便干燥、流鼻血的情况。

建议在服用复方玄驹胶囊期间一定要详细的咨询医生服用药物的标准，千万不能擅自改变药物的剂量或是过多的服用，这样不仅会伤害自己的身体，还有可能会影响女性备孕，个别女性在服用复方玄驹胶囊之后可能会出现失眠的症状，但是这种症状在停药之后就会得到缓解，如果在服用期间产生其他不良的反应一定要及时的向医生咨询，并及时停止使用。

女性备孕做试管婴儿更难受还是多囊促排治疗更难受？

病友提问：

我的多囊跟大部分不一样，是功血型的多囊，刚开始我吃着达英，月经调理的还好，结婚后备孕又开始了尝试用中医调理，艾灸，刮痧，还有食疗，学习各种对身体好的知识，家里买了很多中医的书，只要对身体好的我都尝试，满腔热血投入到身体调理中去，但是功血型多囊真的很顽固，后来了解到多囊可以选择促排或者做试管，但我其实很恐惧打针的，不知道哪一个会更难受？

健康顾问解答：

多囊促排和试管婴儿都能帮助女性备孕的，相比之下女性做试管婴儿会更难受一些，因为多囊促排只需要口服激素药物进行促排，而试管婴儿还需要取卵，将配成的胚胎植入女性体内，对女性身体的刺激更大，如果男方精液正常，女方子宫环境良好、输卵管通畅，多囊女性备孕时大多经促排卵即可怀孕，一般不必试管。

多囊促排指的是应用促排卵的药物来促进卵泡的生长和发育，期间需要定期进行B超检查，了解卵泡发育情况，及时调整药物用量，当卵泡成熟即可注射促排卵药物来排卵，此时同房怀孕机率会明显增大，试管婴儿则是使用人工的方式将卵细胞和精子在体外受精，形成胚胎，再移植到母亲体内发育，从而诞生的婴儿。

多囊促排难受还是试管难受

多囊促排是通过吃药来促进女性排卵，一般来说多囊促排卵过程没有痛苦，而试管婴儿由于涉及打取卵、移植手术等，整个过程可能会相对更难受一点，但一般也是能接受的，患者不用过于担心，不过多囊女性备孕不一定要选择做试管，建议到医院做个详细的检查，由医生判断是否需要做试管。

什么情况下需要做试管

从医学的角度讲，多囊并不是进行试管婴儿的指征，此类患者在备孕期间，首要的治疗方法还是调整生活方式减重、诱发排卵，但如果通过调整生活方式、坚持多囊促排治疗半年到一年仍然失败后，可以考虑行试管婴儿助孕，此时通过体外养卵成功率很大。

无论是多囊促排还是试管婴儿都需要进行药物促排，改变患者的激素水平，使患者的卵巢逐渐的恢复到正常状态，用药期间女性可能会出现不适感，如腹胀、头痛以及潮热等，如果症状较为严重，需及时与医生沟通，并视情况增减药物或更换药物，避免出现严重的药物副作用。

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