备孕男生需要做些什么准备_备孕期男人应注意什么-妈妈无忧网

备孕男生需要做些什么准备_备孕期男人应注意什么

现如今新一代的年轻人对怀孕讲究优生优育，不仅仅是女人要做好全面备孕工作，男人的备孕工作也是任重道远，男人需要让身体强壮起来，提供优质精子，配合母亲卵子，生出个健康又漂亮的宝宝。

我们了解到很多男性不育与生活习惯有着密切的关系：

1、避免久坐

很多男士每天处于久坐状态，办公室坐着、开车坐着、回家坐着，久坐会让下半身血液循环变慢，这样会容易得前列腺炎，导致不育，所以要避免久坐，建议坐30分钟左右后要起来走动。

2、不要穿太紧身的裤子

平时内裤要穿纯棉的、浅色的，这样透气性好，不要穿太紧身的裤子，太过紧身的裤子会使得男性生殖器血液环循不流畅，有压迫感，长期穿紧身裤子会影响精子的发育。

3、私处温度不可过高

很多男士喜欢长时间泡澡、泡温泉，这样使得私处的温度过高，会影响生育。因为精子的存活温度跟体温差不多，当长时间处于高温状态，不利于精子的生长，还会出现精子被“热死”，导致不育。

4、多锻炼身体

多锻炼身体能强身健体，尤其是想要备孕的男士，锻炼能促进新陈代谢，有利于生产健康的精子，特别是一些有氧运动，比如慢跑、游泳、散步、瑜伽等。

5、戒烟

长期抽烟有害身体健康，香烟中的有害物质会影响性功能，导致精子发育不良、成活率低，所以备孕的男士们要戒烟。

6、注重饮食健康

男士要注重饮食健康，营养均衡，像烧烤、酒、咖啡、奶茶、腌制食品、辛辣食物等都不建议多吃，这些食品不利于备孕。应多吃新鲜水果和蔬菜、坚果类、豆制品、五谷杂粮、鲜鱼鲜肉等，这些食品能为身体提供丰富的营养，有利于男士备孕。

男人备孕期间与老婆要进行情感交流，可以多聊天，做一些浪漫的事，增进彼此的感情，夫妻俩甜甜蜜蜜，能增加受孕的机率，生出来的宝宝也是健康、聪明又漂亮的。

女生备孕男生注意事项，精子畸形率99

备孕期男人应注意以上8大备孕的注意事项

人类是有思想的高等动物，我们懂得表达自己的感情，所以在与异性相处时，我们懂得表达自己的爱。但并不是每个人都能勇于表白，女生想知道男生是否喜欢你，可以在和男生接触的时候仔细观察男生的举动，来判断男生是否对你有感觉。那么下面为大家介绍男生暗恋女生的表现细节，这4个表现是给你的暗示。

男生暗恋女生的表现细节

总结

这4个表现是给你的暗示”的全部内容介绍了，一个男生暗恋一个女生，通常都会在女生面前表现得和平时不同。如果恰好你也喜欢对方，不妨主动迈出这一步。

1、时刻关注着你

一个男生，除非闲着无聊，否则是不会继续关注一个女生的。但是在你决定他在乎你之前，你也必须决定他是不是喜欢别人。很多男生都很擅长给女生温暖的感觉。如果他只在乎你，那么即使他不喜欢你，对你也是特别的。

2、在你面前害羞

暗恋你的男生和你在一起会很尴尬，和你说话会很害羞。所以你可以观察到，如果一个男生在其他朋友面前和侃侃说话，但是和你在一起的时候，他却张口结舌，满脸通红，多半是因为他喜欢你，想在你面前展示自己好的一面，但是因为情绪失控，事实往往是相反的。