怀孕前要检查什么？怀孕前的准备要做什么？

已经准备要宝安的妈妈，怀孕前一定要去医院检查，主要检查什么，为了宝宝的健康。最好依照医生的建议，那么怀孕前要查清楚什么最好，下面小编为你梳理，怀孕前的检查，记得一定要谨慎哦。

怀孕前应查清哪些问题?

如果打算要孩子，就应该查清一些问题。

1、有无对妊娠有影响的疾病，像糖尿病、癫痫、心、肝、肾主要的脏器的疾病;

2、有无遗传性疾病的家族史;

3、是否在服避孕药。如果是，则应在咨询产科医生和内科医生后再决定是否妊娠。服用避孕药者应停药后有过3次月经周期后再怀孕，这样也便于推算预产期。

4、你和丈夫在工作中是否接触有损胎儿的化学品，如铅、汞、农药以及X射线等。这些会影响受孕机会，并危及胎儿。所以，应告诉医生，以取得其指导。在怀孕前应调换一个较为安全的工作;

5、了解是否有过不明原因的死胎、死产、新生儿死亡及屡次流产史，以估计此次妊娠的危险因素;

6、如果经常吸烟、酗酒，一旦打算怀孕，就应停止，因为过量的烟草和酒精对男性和女性的生育力都有影响，而且对胎、婴儿生长发育有损害。以上问题都应查清楚，对其中任何一点感到焦虑或困惑要请教医生。斟酌之后，如果可以妊娠，再选择有利时机妊娠。

7、你在工作中是否接触到各种危害，如粉尘、焊接烟尘、有毒的化学品和机械加工噪声等对人体健康有危害的因素？这些不良因素会造成胎儿畸形、自然流产等，因此在准备怀孕时应该调离这样的工作岗位。

8、你的体重是否正常？你至少应在受孕之前的半年内保持正常体重。现在由于生活条件好，许多女性体重较大，体内脂肪过多，造成内分泌紊乱，影响排卵，就是我们常说的“肥胖性生殖无能症”。因此在准备怀孕时就要有计划地控制高糖、高脂、高热量的饮食，增加运动量，把体重减下来。也有的女性体重过轻，平时总在减肥，使得免疫力、抵抗力低下，一旦怀孕就会发生感冒以至严重的孕吐。所以体重过轻的女性，如果准备怀孕，要提前半年停止服用减肥药，调整饮食，增加运动，保证睡眠和良好的心态，为怀孕做好准备。

9、你有足够的运动吗？生命在于运动，准备怀孕就要改变原来晚上不睡、早上不起的坏习惯，早睡早起身体好，平时多走路、多游泳，周末远足爬山，呼吸大自然的新鲜空气，增强体质，减少疾病，益于怀孕。

孕前准备，祝怀上健康的宝宝！

1.多服叶酸

叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为“斯利安”）可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。

深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。

2.戒忌烟酒

香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。

3.饮食均衡

好的饮食习惯能提高怀孕的几率。饮食与受孕是息息相关的，均衡的饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳品。

所有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都很重要。但无处方的多种维他命可能含有过量维生素和矿物质，过量服用可能弄巧成拙，对胎儿不利。营养充足将能促进比较规律的月经周期，从而更容易测定排卵期。

4.保持理想的体重

超重或体重不足都会影响受孕。除此之外，因怀孕导致的并发症(如糖尿病和高血压)在超重的妇女之中较为普遍。反之，体重不足的孕妇则比较可能产下体重达不到标准而且带有先天性并发症的婴儿。

当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮食。如果您超重，千万不要服用减肥药而应该坚持做运动，以每星期减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。急进式地节食，不可能是良好妊娠期的起点。

女人怀孕前要吃什么对孩子比较好？哪些水果禁食呢？

　　怀孕是每个女性人生中的一段特殊经历，它不仅改变了身体，也要求我们在孕期提供足够的营养来支持胎儿的健康发育。在怀孕前，女性朋友们可以通过调整饮食习惯，补充一些关键营养素，为胎儿的生长和发育打下坚实基础。那么，女人怀孕前要吃什么对孩子比较好？哪些水果禁食呢？本文将介绍一些在孕前应该吃的食物，以提供宝宝所需的营养，助您迎接孕育奇迹的挑战。

　　一、女人怀孕前要吃什么对孩子比较好？

　　1.摄入叶酸

　　叶酸是一种重要的维生素B，对胎儿的神经管发育至关重要。因此，在怀孕前，女性朋友们应该开始增加叶酸的摄入量。新鲜的绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和生菜）是丰富的叶酸来源，此外，还可以选择食用口服叶酸补充剂。建议在怀孕前三个月开始每天补充400-800微克的叶酸，以确保足够的叶酸储备。

　　2.增加铁质摄入

　　怀孕期间，妇女的体内需要更多的铁来满足胎儿和母体自身的需求。因此，在孕前就开始提高铁质摄入是很重要的。红肉（牛肉、羊肉）、禽类、鱼类以及豆类和坚果都是优质的铁质来源。同时，维生素C有助于提高铁的吸收率，所以建议搭配食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄和草莓等。

　　3.选择富含蛋白质的食物

　　蛋白质是胎儿发育所必需的营养素之一，它有助于组织和细胞的生长和修复。在怀孕前，女性朋友们应该增加蛋白质的摄入量，并选择高质量的蛋白质来源，如鸡肉、鱼、豆类、奶制品和蛋类。此外，可以考虑添加一些全谷类食物，如燕麦、全麦面包和全麦米粉，以获得更多的蛋白质和纤维。

　　4.补充足够的钙质

　　怀孕期间，胎儿需要大量的钙来构建健康的骨骼和牙齿。在孕前就开始补充足够的钙质，有助于确保孕期所需。牛奶及奶制品、豆类、坚果、鱼类以及一些绿叶蔬菜（如花椰菜和菠菜）都是良好的钙质来源。如果您有乳糖不耐受或对乳制品过敏的问题，可以选择含钙丰富的无乳制品替代品。

　　5.补充足够的Omega-3脂肪酸

　　Omega-3脂肪酸对胎儿的神经系统和大脑发育至关重要。鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼）是Omega-3脂肪酸的良好来源。然而，某些鱼类可能含有汞等重金属，建议选择低汞鱼种，并注意适量食用。此外，亚麻籽、核桃和菜籽油等植物性食物也富含Omega-3脂肪酸，可以作为替代选择。

　　二、哪些水果禁食呢？

　　有一些水果需要备孕期间的女性慎重考虑。例如，猕猴桃和苹果中含有较高的酸性物质，过量食用可能会刺激胃酸分泌，导致消化不良。葡萄中的果糖含量较高，摄入过多可能会导致血糖波动，影响身体的内分泌平衡。因此，备孕期间的女性应该适量食用这些水果，并注意与其他食物的搭配。

　　当然，上述提到的水果并不是说完全不能吃，而是在备孕期间需要适度控制摄入量。适当食用可以为身体提供必要的维生素和矿物质，增强免疫力。但如果摄入过量或长期食用，可能会对女性的生育能力产生一定的负面影响，因此需要谨慎选择和合理搭配。

　　孕前的饮食调整对于胎儿的健康发育至关重要。通过摄入足够的叶酸、铁质、蛋白质、钙质和Omega-3脂肪酸等营养素，我们可以为宝宝打下良好的发育基础。此外，女性朋友们应该注意避免烟草和酒精，并保持适度的体重。如果您计划怀孕，请在孕前咨询医生或营养师，以获取更加个性化的饮食建议。让我们共同努力，为宝宝的健康和幸福奠定坚实基础！

想怀孕前要怎么做？提前多久备孕？

　　最美好的事情之一就是成为一个父母，并培育出新的生命。对于许多夫妻来说，怀孕可能是一个令人激动且充满期待的时刻。然而，成功怀孕并不总是一件容易的事情，它需要仔细的计划和准备。那么，想怀孕前要怎么做？提前多久备孕？

　　一、想怀孕前要怎么做？

　　备孕是指在决定要孩子后，开始采取一系列有助于优生的措施。备孕期间，女性可以通过改善生活方式、提高身体健康状况以及了解自己的生理周期来提高怀孕的机会。备孕也包括寻求医疗建议和进行必要的健康检查。

　　备孕期间的身体准备对于夫妻双方来说都是非常重要的。女性应该关注自己的身体健康，包括良好的营养和合理的体重。均衡的饮食和适量的体力活动有助于维持良好的健康状况。同时，女性应该确保自己没有患有任何潜在的健康问题，例如子宫肌瘤或多囊卵巢综合征等。如果有这些问题存在，及时寻求医生的建议是很重要的。

　　男性也应该关注自身的身体健康。保持良好的饮食和适量的锻炼有助于提高精子质量。此外，避免吸烟和酗酒对于男性生殖健康非常重要。男性应该定期检查自己的精子质量，并根据医生的建议进行必要的治疗。

　　另一个备孕的重要方面是了解女性的生理周期。知道自己的排卵周期可以帮助夫妻选择最佳的受孕时间。女性通常在月经周期的第14天左右排卵，这是受孕最可能发生的时期。通过使用排卵试纸或测量基础体温，夫妻可以更好地了解女性的排卵时间，从而增加怀孕的机会。

　　此外，备孕期间的心理准备也非常重要。夫妻双方应该坦诚地讨论他们对于成为父母的期望、担忧和责任。了解彼此的想法和感受，可以帮助夫妻更好地应对怀孕和育儿过程中的挑战。

　　二、想怀孕提前多久备孕？

　　这个问题没有一个具体的答案，因为每个夫妻的情况都不同。一般来说，建议至少提前几个月开始备孕。这样可以给夫妻双方足够的时间来改善身体健康状况、了解生理周期并进行必要的检查和治疗。

　　如果夫妻双方已经年龄较大或有一些潜在的健康问题，那么提前备孕的时间可能需要更长。在这种情况下，最好咨询医生的建议，并根据个人情况制定合适的备孕计划。

　　总而言之，备孕是一个关乎生命和家庭的重要决定。为了提高怀孕的机会和优生质量，夫妻双方应该在决定要孩子后尽早开始备孕。通过改善身体健康、了解生理周期、寻求医疗建议以及进行必要的心理准备，夫妻可以更好地迎接新生命的到来。

　　因此，在筹备怀孕的想法出现时，及早采取行动，开始备孕准备，不仅有助于提高成功怀孕的机率，也能够让准爸准妈更好地迎接未来家庭生活的挑战。愿每一对夫妻都能顺利度过备孕期，实现他们的亲子梦想！

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