不备孕可以直接怀孕吗？如何健康备孕？

　　怀孕是给一个家族传宗接代，一直以来都被人们非常看重，如今讲究优生优育，很多人在怀孕之前就会选择健康备孕，从而保证宝宝的身体健康，但是也有特殊的情况，有一些人没有经过备孕就怀孕了，这会让有一些人感到很疑惑，那么不备孕可以直接怀孕吗？如何健康备孕？相信这些大家都很好奇，今天就让我们来说一说。

　　一、不备孕可以直接怀孕吗？

　　1.如果没有进行备孕的话就怀孕了，那么不健康的就会被自然淘汰而健康了才会存活，女性在怀孕的第1个月胚胎还不是很敏感，在这个时候的不良影响结果要么是全部，要么就没有，所以在怀孕之后及时的做一些检查来判断宝宝的发育是否正常，如果宝宝发育正常的话，就无需自己吓唬自己了。

　　2.如果在怀孕之后有影响的话，宝宝是会流掉的，只要产检当中证明胎儿是发育正常的，那就无需担心，并且在整个怀孕期间也要定期产检，孕妇要保证规律的作息和饮食，不要给自己过多的压力，只要各项的产检正常就是没有关系的，最后也希望每一位孕妇都可以生出健康活泼的宝宝。

　　二、如何健康备孕？

　　1.备孕期间要正确的补充叶酸和维生素，叶酸能够有效预防胎儿神经管的畸形，一定要补充叶酸和食疗同时进行，这样能够增加怀孕的概率。

　　2.要合理的饮食，让自己的作息规律，粗粮细粮合理搭配，多吃各种新鲜的蔬菜水果，想要怀孕，不要过度的节食和挑食偏食，在备孕期间适当的锻炼增强自己的体力，不要让自己长期的劳累，戒掉熬夜，同时也要戒烟戒酒。

　　3.在备孕之前，夫妻双方应该到医院当中做一个全身的检查，明确自己身体是否存在疾病，有很多的疾病会影响到怀孕，这样能够让自己有足够的时间进行治疗，积极的治疗，之后就可以安心备孕了。

　　4.男性要养成良好的生活习惯，不要长时间的吸烟酗酒，而女性也要避免长时间的大量吸入二手烟等物质，以免对于卵子的质量造成影响。

　　5.不要让自己处于一个寒冷的房间当中，也不要吃冷饮，一定要养成早睡早起的好习惯，生孩子并不是女性一个人的事情，而是需要男女双方共同努力，所以想要健康的备孕，就需要男女双方共同去做。

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