备孕喝啤酒有影响吗？有哪些注意事项？

　　炎热的夏季来一罐冰镇啤酒，再来一顿小烧烤，是多么惬意的事情，但是对于备孕的人来说就有一些担忧，对于想要孩子的夫妻来说，怀孕之前要有一个备孕的时间段，备孕的过程当中不仅仅是饮食习惯以及生活作息上都需要十分注意，那么备孕喝啤酒有影响吗？备孕期间有哪些注意事项？

　　一、备孕喝啤酒有影响吗？

　　1.备孕期间喝啤酒可能会影响到备孕，在啤酒当中含有酒精，对于卵子和精子会造成一些影响，而且对于胚胎的发育也会造成一定的影响，所以尽量不要喝啤酒或者含有酒精的其他饮品和食品，以免造成备孕的失败。

　　2.虽然在啤酒当中含有的酒精量不多，但是如果在备孕期间长时间的喝啤酒，社会影响到卵子的质量和卵泡的发育，会让卵子变成畸形的，也有可能会导致精子畸形，这样就会增加妊娠后流产以及胚胎畸形的风险，并不利于胚胎的发育。

　　3.男女双方尽量不要在备孕期间喝酒，不管是啤酒还是白酒，还是红酒等在备孕之前建议到医院当中进行一个优生优育的检查，女性在备孕期间要按照医嘱补充叶酸片，能够从一定程度上预防胎儿神经管畸形。

　　二、备孕期间有哪些注意事项？

　　1.男女双方在备孕期间应该戒烟戒酒，还要保持生活作息规律，不要长期熬夜。

　　2.新鲜的水果和蔬菜能够补充维生素和微量元素的食物尽量多吃一些，也可以多吃一些鸡蛋和豆制品，以及奶制品等食物，补充优质蛋白，坚果类的食品更需要补充，保证饮食的多样化以及均衡的营养。

　　3.备孕期间不要给自己过大的压力，要尽量的保持一个乐观的心态和平和的心态不要让自己的情绪过于紧张焦虑，也可以根据个人的身体状况进行适当的活动，对于剧烈运动和重体力劳动也要避免。

　　4.备孕期间不要穿太紧的裤子以及太紧的内裤，太紧的裤子以及过高的温度，都会影响到男性的生殖能力。

　　5.同时也要控制体重脂肪的过多过少都会影响到内分泌的正常产生，不管是男性还是女性，要将体重控制在正常的范围之内，才有可能会提供大量高质量的精子和卵子。

　　6.备孕期间同房不要过于频繁，如果过于频繁可能会导致慢性前列腺充血，会影响到精子的质量。

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