想怀孕一直没怀上怎么办？怎么提高怀孕几率？

　　怀孕其实就是小概率但是也是很简单的过程，如果是想怀孕一直没有怀上，，也并不是意味着它并会成功，多种因素必须要一致才能让身体受孕成功，那么想要怀孕一直没怀上怎么办？怎么提高怀孕的几率？

　　一、想怀孕一直没怀上怎么办？

　　1.医院检查

　　有一部分夫妻是生过第一个孩子了，所以在准备生二胎的时候就不去医院做检查，就直接进入备孕的状态，其实这样对于女性来说是有一定的危险的，这样也会导致备孕很久也怀不上孩子。

　　其实不管前面有没有生过孩子，在打算生孩子的时候，都是需要去医院做一个全面的检查，让双方更加了解自己的身体，这个时候也可以调养好身体，保证女性的健康身体，增加怀孕的几率，所以在备孕之前还是建议去医院做一个全身的检查。

　　2.提前补充叶酸

　　在备孕期的时候就应该开始补充叶酸了，主要就是补充体内的叶酸来预防胎儿的畸形，叶酸也并不是补充的越多越好，需要有规律的进行科学的补充，也也是预防孕妇有贫血的症状，一般就是建议在备孕前的3个月就开始补充叶酸。

　　3.养成良好的生活习惯

　　这一点是非常的重要的，现在社会的快速发展，很多的年轻人都是有很不规律的作息生活的，经常就是半夜不睡白天不醒，也不按时的吃饭，这些对于怀孕都是有影响的，是很难怀上的，这也会让夫妻双方认为是自己的神谕能力有问题，所以在备孕的夫妻，一定要合理的安排作息时间，在饮食方面也要健康规律，这样才会有利于备孕。

　　二、怎么提高怀孕几率？

　　1.性规律，保持在在3-4天一次，这样的话就算排卵期不是很规律，也是有可能遇到卵子的，这种情况是经常出现的，万一就遇到了呢！

　　2.要保持健康积极的心态，放松心情、缓解压力，不能因为一次没怀上，就会紧张。也许一切都顺其自然以后，就有宝宝的到来。

　　3.在备孕的时候也是需要注意饮食的，多吃一些含有维生素的食物、谷物、豆类等，还要提前开始吃叶酸。

　　据了解其实备孕的越久，就越难怀孕，这个时候夫妻双方的心理压力也会变大，怀孕就更加的难了，所以备孕的时候一定要放松心情，其实每个月都有20%-25%的怀孕几率，所以对于备孕半年或者一年没有怀上宝宝都是很正常的，不要过分的担心，要注意各方面的细节就好了。

想怀孕一定要在排卵日吗？如何确定自己的排卵日？

　　随着生活水平的提高和科技的进步，越来越多的夫妇开始计划他们的家庭，并希望能够尽快实现他们的怀孕愿望。在这个过程中，了解自己的排卵周期是非常重要的。在女性的生理周期中，排卵日是最适合受孕的时机。因此，想要怀孕的夫妇应该密切关注每个月的排卵日，抓住最佳时机。那么想怀孕一定要在排卵日吗？如何确定自己的排卵日？

　　一、想怀孕一定要在排卵日吗？

　　首先，我们需要明确什么是排卵日。排卵是指女性卵巢中的卵子成熟并释放出来的过程。在一个典型的28天周期中，排卵通常发生在月经周期的第14天左右。然而，由于每个女性的身体状况和周期有所不同，因此排卵的确切时间可能会有所出入。有些女性的周期可能更短，而有些则可能更长。因此，了解自己的周期至关重要。

　　了解自己的排卵日有很多好处。首先，它能帮助夫妇确定最佳受孕时机，以提高怀孕成功的机会。因为排卵后的24至48小时内是受孕最有可能发生的时间。如果夫妇能在这段时间内进行性行为，那么受孕的机会就会大大增加。

　　了解自己的排卵日还可以帮助夫妇避免意外怀孕。对于那些并不准备要孩子或者暂时不想要孩子的夫妇来说，了解自己的排卵周期可以帮助他们在排卵期之前或之后采取避孕措施，以防止意外怀孕的发生。

　　二、如何确定自己的排卵日？

　　那么，如何准确地确定自己的排卵日呢？下面是一些常见的方法：

　　1.温度法：通过每天测量早上醒来后的基础体温，你可以注意到排卵期后体温的微小上升。这种方法需要长期监测记录，因为只有在了解自己的基础体温模式后，才能准确地确定排卵日。

　　2.排卵试纸：这是一种简单易用的方法。排卵试纸能够检测尿液中黄体生成素（LH）的浓度，而黄体生成素的高峰通常与排卵期的到来相吻合。通过使用这种试纸，夫妇可以迅速确定最佳受孕窗口。

　　3.经期跟踪应用程序：现代科技确实为我们提供了许多便利。有很多经期跟踪应用程序可以帮助夫妇记录月经周期并提供排卵日的预测。这些应用程序通常基于用户提供的数据和算法推测排卵日，虽然不是一种绝对准确的方法，但仍然是一个有用的工具。

　　然而，需要注意的是，排卵日并不是唯一受孕的时机。精子在女性体内可以存活数天，因此在排卵前的几天和排卵后的几天都有可能受孕。此外，夫妇应该保持良好的生活习惯，保持健康的饮食和适度的运动，以提高身体的健康状态和怀孕的机会。

　　总结起来，想要怀孕的夫妇应该了解自己的排卵周期，并在排卵日及其附近的时间内尽量进行性行为，以提高成功受孕的可能性。通过使用温度法、排卵试纸或经期跟踪应用程序等方法，夫妇可以更好地了解自己的身体状况并把握最佳时机。但无论如何，请记住，怀孕是一个自然的过程，有时可能需要一些时间和耐心。与伴侣共同努力，并保持积极的心态，相信美好的生命奇迹会在适当的时候降临。

推荐阅读：

1. 想怀孕一定要在排卵日吗？如何确定自己的排卵日？