备孕吃哪些碱性食物 碱性食物有哪些

　　有人误以为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、柠檬等，其实它们是典型的碱性食物。碱性食物与食物本身的pH值无关，而是经过消化后最终的代谢产物常呈碱性。平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此，健康的人体体液呈弱碱性，常吃碱性食物是补养之道。常见碱性食物有蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。

　　孕妇是一个需要在怀孕期间，十分小心翼翼生活的人，其需要在自己的生活饮食上，生活习惯上多加注意和多加的警惕，那现在想知道的是孕妇能吃哪些碱性食物。

　　孕妇能吃哪些碱性食物？一般来说，含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物，为碱性食物。

　　1、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

　　2、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

　　3、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。粗粮都是碱性的，细粮是酸性鱼类也属碱性食品碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。

　　那么常见的碱性蔬菜有哪些呢？

　　1、属于寒性的碱性食物有莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

　　2、属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

　　3、属于平性（阴性系列中属于比阳性弱的一种）的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（红薯）、马铃薯（土豆）、芋头。

　　4、属于温性的碱性食物有昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

　　5、属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

　　常见的碱性食用药材有哪些呢？

　　1、属于寒性的碱性食物有石斛、芦根。

　　2、属于凉性的碱性食物有菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。 。。。

　　碱性食物的好处

　　人体注重酸碱平衡，所以吸收的食物要达到酸碱平衡才算是健康的，由于中国人的饮食习惯是以淀粉类食物为主食，配合肉类进食，这些都是属于酸性的食物，因此更要多摄取碱性食物，如新鲜蔬菜水果、豆类、海带等，以保持酸碱平衡。那么碱性食物有什么样的好处呢？

　　1、合理搭配酸碱食物，能有效维持人体酸碱平衡。

　　一般来说，经过人体各个器官的调节和配合，体液的pH值会保持在恒定范围内。我们平时进食的肉类、蛋类、海鲜、大米、土豆、酒类、甜食类等食物富含蛋白质、淀粉和糖分，这些物质被人体代谢后分解出的产物呈酸性。尽管人体的酸碱平衡不会因为偶尔的大量进食肉类或甜食而导致失调，但若长期大量进食酸性食物，容易加重肾脏的负荷，逐渐削弱肾脏排泄酸性代谢物的能力，打破人体酸碱平衡。

　　2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒。

　　对于患有心血管疾病、糖尿病的人群来说，更要多摄取碱性食物，注意饮食搭配，因为这些患者酸中毒的危险比健康人群要高。

　　3、痛风病人进食碱性食物也有一定好处。

　　痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。但是，高嘌呤的食物痛风患者需少食，如花生属酸性食物且嘌呤含量较高，建议痛风患者最好少吃。

生男娃女娃跟谁有关系，备孕吃哪10强酸性水果能生女孩？

我和老公是在上大学的时候认识的，当时他一门心思地对我好，让我有了非他不嫁的念头，不顾父母反对我和他结婚了。婚后我很快就怀孕了，一家人欢欢喜喜。刚开始的时候我早孕反应特别大，吃什么吐什么，有时候连黄胆水都吐出来了，好在老公体贴心疼我，婆婆也尽力伺候，日子过得很幸福。等到怀孕到4个月的时候，婆婆突然提出要求让我去照B超，检查结果出来，就立马问了医生是男是女，医生没有说。回家后我就在网上查了一下，说是B超图上有两个像橘子瓣一样的就是女孩，我感到很惊讶，也很焦虑。因为婆婆是非常重男轻女的，她一直跟我说如果是男娃就留下，女娃就打掉。

综上所述，胎儿双腿间有圆球，有可能是女娃，也有可能是男娃。其实，由于胎儿期间，宝宝的性别器官是逐步的发育的，所以在B超检查时看到胎儿两腿间有圆球，可以判定为是男胎宝宝的睾丸发育出来了，也可能是女胎宝宝的大阴唇发育出来了。所以说，胎儿两腿间有圆球跟胎儿的性别有一定关系，但不一定就一定是男孩或者女孩。

羊水偏少跟胎儿性别无关

医生说羊水少是不是暗示生男孩

羊水少是受到各方面因素的影响，都是和女性的长期饮食习惯有一定的关系，所以羊水少一般都是生男孩，这个是不正确的说法，不要盲目的相信，而羊水的多少是与胎儿性别无关，医生也不会进行暗示。不过对于暗示生男女的话语通常有：

1.宝宝很强壮

医生告诉父母腹中胎儿健康状况的时候注意听医生的用词，强壮一词是形容男子身体状况的。所以怀男胎没得跑。

2.B操暗示

当孕妇接受超声波检查后，医生会利用检查结果书上“胎位正常”后的标点符号，暗示胎儿的性别，例如医生画上句号，代表是男孩，暗指父母不用再追，而画逗号即是父母“还要努力”。当然这个现在要碰运气了，很少有这波操作了。

3.用形容词暗示

有的医生就很喜欢用各种各样的形容词来暗示，比如女孩子的话就爱用“漂亮”、“好看”来形容，而男孩子的话就会用“帅气”来形容，让妈妈们一下子就听出其中的奥妙。

不过这些暗示的方法医生是否会说还是要碰运气，大多情况下医生是不会告知的，而且对于羊水偏少的情况，那么要明确的就是医生并没有暗示，其次说明有异常情况，这时需要根据医生的安排进行诊治，毕竟羊水偏少可是不利于胎儿生长的，严重的会导致胎儿在腹中缺氧。

羊水偏少的原因是什么

首先，羊水偏少是不可能和孩子的性别有关，因为这种情况是不科学的，所以在出现羊水偏少时，是不可能判断出孩子的性别。而真实的原因是疾病因素，如果有慢性高血压，糖尿病，先兆子痫以及狼疮疾病等，都可能导致羊水偏少的现象。当羊水有点少的时候，就可以通过下面的方式进行改善：

羊水偏少可以补充足量的水分

1、足量的饮水是补充羊水量的安全有效的方法，因为足够的饮水量可以促进血液循环，增加胎盘部位的血液供应，从而增加羊水的量；

2、宝妈要注意尽快查明引起羊水过少的原因，如果是因为高血压、糖尿病等疾病引起的羊水过少，应当针对原发疾病进行治疗；

3、一天的饮食中要有足量的汤品、豆浆、果汁、牛奶等食物，这些食物中的含水量比较高，是可以补充羊水量的；

4、孕妇在妊娠期贫血可能也是引起羊水不足的原因，要注意多吃具有补血功效的食物，如猪肝、黑木耳、牛肉等。

在孕期不同时间做产检，出现羊水少的情况都是不同的，如果是早期和中期就有可能是胎儿存在缺陷，如果是晚期那么也可能引起早产，所以一旦在孕期中出现羊水少的情况，那么一定要积极配合医生进行解决，千万不要相信什么暗示胎儿性别的说法。

网友经验交流

怀孕时有很多人是迫切的想知道胎儿的性别，但由于法律政策原因，医生检查后即便知晓也是不会告知的，不过有的宝妈却说自己检查时医生暗示了胎儿的性别，针对这一说法，我们就来看看各网友的分享吧。

老公想要一个男娃，而我都想要一个女娃，当时做三维的时候老公忍不住就问医生，医生指着墙上的公示牌表示男娃女娃一个样，而且我们是不能说的，女孩指不定将来出息更大呢！当时我和老公一愣一愣的，也不知道医生话里的含义，后来生了女娃才有所感悟，原来那就是暗示啊！

当时正在做四维，医生来了一句胎儿的腿有一点短。当时自己感觉是不是胎儿健康出问题了，不过想来想去，记得医生当时没有任何严肃的表情，而且还带着一些笑意，总感觉不正常。婆婆知道之后，马上笑的合不拢嘴，表示腿短的往往是男孩啊！

产检的时候我也是询问过胎儿性别的问题，但是医生都没有告知，也没有任何暗示，之前在网上看到说医生会暗示胎儿的性别，可是检查下来医生就只说了检查结果是否正常，而且也没有多余的话语，所以我感觉医生根本就不会暗示。

医生胎儿性别暗示

产检医生提示男女暗语如下：

1、产检医生提示男女的暗语

2、医生说怀男孩的暗语

3、问医生是男孩女孩的窍门

4、医生暗示胎儿偏小

5、医生说羊水有点少

6、衣服颜色暗示性别

7、胎儿头大的暗示

8、b超医生说腿长暗示语

9、医生夸宝宝长得好看暗语

10、医生问第几胎暗示男女

11、胎儿爱动是男孩女孩

12、医生说宝宝趴着的暗示

需要注意的便是，由于法律政策的因素，正常情况下医生是不会告知以及暗示家属胎儿的性别，并且在孕期的各类检查中，也只会表明胎儿的发育状况和孕妇的妊娠情况，所以对于好奇胎儿性别的宝妈而言，也只能等宝宝出生了才知道。

备孕吃哪些坚果(备孕吃每日坚果)

孕妇可以吃每日坚果吗，备孕可以吃松子吗？女性朋友们在备孕期间都会想吃一些坚果，其实在备孕期吃一些有营养的坚果还是比较好的，其中松子就是比较有营养的坚果，在备孕的时候是可以吃松子的，松子中含着众多的维生素，对身体的好处是非常大的。

1、核桃。核桃富含丰富的磷脂，能补脑、健脑、促进大脑皮质发育，其中约有60%为钠蛋白，还含有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等，特别适合备孕期的女性。

2、花生。花生中含维他命E2和一定量的锌，能增强记忆力、抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生中的蛋白质含量高容易被人体吸收，花生皮还有补血的作用。

3、松子。含有丰富的维生素A和E，是人体必备的营养物质，其中还含有脂肪酸、油酸、亚麻酸等，具有延寿美容，增加体质、防癌抗癌的功效。

4、板栗。板栗含有大量的淀粉，其中含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种物美价廉的营养食物。因为壳类果实中的脂肪含量比较低，板栗还可以入药，能健脾益气、清除湿热症状。

5、开心果。开心果含有维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙等物质，同时含有烟酸、泛酸、矿物质等物质。因为开心果含有丰富的油脂，有润肠通便的作用。吃开心果还能滋补食药，因为味甘无毒、温肾暖脾、调中顺气等，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症状。

6、备孕期间吃坚果的好处备孕期间吃坚果，主要是坚果内含亚油酸，亚麻酸可以合成对视网膜发展有好处的DHA和AA，而坚果含有的维生素、钙、锌等矿物质，也是对视力发育具有一定的影响。

备孕妈妈吃什坚果

1、核桃

2、榛子核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等，适合女性备孕期间食用。

3、榛子含有不饱和脂肪酸、磷、铁、钾、维生素A、BB烟酸等营养物质。

4、对大脑发育的作用开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为果仁，果仁外面有一层薄的种皮。开心果营养丰富，备孕期间可以吃。

5、对视力发育的作用坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。

6、坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。

备孕吃哪些坚果

1、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

2、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。建议您食用前谨慎考虑。

3、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

4、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

5、备孕期间是可以吃坚果的。坚果有着很高的营养价值，对身体有着巨大的好处。特别是备孕期间的男女，因为含有特别丰富的营养，可以补充多种维生素和营养，所以是很适合吃的。

备孕期间吃坚果

1、核桃。核桃富含丰富的磷脂，能补脑、健脑、促进大脑皮质发育，其中约有60%为钠蛋白，还含有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等，特别适合备孕期的女性。

2、花生。花生中含维他命E2和一定量的锌，能增强记忆力、抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生中的蛋白质含量高容易被人体吸收，花生皮还有补血的作用。

3、松子。含有丰富的维生素A和E，是人体必备的营养物质，其中还含有脂肪酸、油酸、亚麻酸等，具有延寿美容，增加体质、防癌抗癌的功效。

4、板栗。板栗含有大量的淀粉，其中含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种物美价廉的营养食物。因为壳类果实中的脂肪含量比较低，板栗还可以入药，能健脾益气、清除湿热症状。

5、开心果。开心果含有维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙等物质，同时含有烟酸、泛酸、矿物质等物质。因为开心果含有丰富的油脂，有润肠通便的作用。吃开心果还能滋补食药，因为味甘无毒、温肾暖脾、调中顺气等，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症状。

6、备孕期间吃坚果的好处备孕期间吃坚果，主要是坚果内含亚油酸，亚麻酸可以合成对视网膜发展有好处的DHA和AA，而坚果含有的维生素、钙、锌等矿物质，也是对视力发育具有一定的影响。

备孕期间是女性积极提高自己的身体素质的时间段，很多夫妻在备孕期间都积极补充足够的营养，为了补充足够的营养很多女性都非常喜欢吃坚果。那么备孕吃坚果的好处有哪些呢？备孕吃坚果补什么呢？不知道的赶紧看过来吧。

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