如何预防不孕 推荐3款食疗方

　　不孕对于女性来说伤害非常的大，女性如果不幸患上不孕的话，一定要及时的治疗，这样才能恢复健康。不孕除了吃药调理以外，还可以通过一些饮食来调理，而且没有太大的副作用。那么不孕女性应该如何饮食?今天妈妈无忧网就为大家支招。

　　女性不孕的3个饮食护理要点

　　1、多食猪、牛骨汤

　　猪、牛骨头汤是一类富含骨髓，具有良好的造血、生精功效，能够有效增加抵抗力，改善性功能，提高性生活质量的饮食。骨头汤的营养价值很丰富，很多不孕的女性平时的饮食不是很好，身体缺乏很多的营养元素，所以很容易导致不孕。而猪骨汤和牛骨汤里面的营养价值非常的丰富，多喝一些可以很好的补充营养。

　　2、常食木耳冰糖羹

　　木耳冰糖羹具有润肺补肾之功效，适合女性不孕患者长期食用，也可加入适量红枣。木耳冰糖羹可以很好的补血，让女性的身体变得更好，平时喝一些木耳冰糖羹可以很好的补充营养，为女性补充更多缺失的营养。木耳冰糖羹可以很好的缓解不孕的症状，平时可以根据自己的口味来放入适量的冰糖。

　　3、常食薏苡仁粥

　　薏苡仁粥具有健脾清肺、渗湿排脓之功效，是清补利湿的佳品，适合女性不孕患者经常食用。薏苡仁粥做法很简单，不过它的功效很大，平时喝一些薏苡仁粥可以很好的祛湿，为女性暖宫，帮助女性更好的怀孕。薏苡仁粥食用的时候不要吃凉的，热的对肠胃的好处更多。

　　如何预防不孕

　　(1)良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

　　(2)重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常。

　　(3)避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

　　(4)把握排卵期，在排卵期间(包括排卵时及其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。

8方法教你如何预防不孕症─输卵管阻塞

    输卵管是自然生育过程中不可忽视的关键，由两条细管组成，主要功能为输送成熟卵子及精子并引导精卵结合，更提供早期胚胎发育所需的养分，并负责将胚胎运送至子宫内著床。

    输卵管掌握着是否能顺利怀孕的生杀大权，输卵管一旦阻塞，精卵就难以结合，胚胎也无法顺利著床，造成不孕，小编要来跟想要备孕的准爸妈们来探讨这个问题，一起预防治疗输卵管阻塞。

预防女性不孕症─输卵管阻塞

    预防输卵管阻塞的自然方法，平时应注意以下几点，积极做好输卵管阻塞的预防工作。

1、阴道发炎要注意及早治疗

    女性朋友应注意个人清洁卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干爽。如果患有某些妇科炎症，如宫颈炎、输卵管炎等，应及早进行治疗并治疗彻底，以免耽误病情，导致输卵管发生堵塞。

2、注意避免不当人工流产

    应注意避免不当人流。专家指出大部分的输卵管堵塞患者都是由不正规的人流手术所导致的，所以说不当流产是造成输卵管堵塞的重要原因之一。

3、注意性生活卫生

    性生活卫生不马虎。不洁的性生活，会导致细菌进入阴道造成感染，如果女性有阴道出血的症状时，要禁止性生活的进行，如月经量增多或减少、月经期缩短或延长等，应到医院查明原因。

4、从小接种疫苗

    对于结核病一定要尽量预防，从小接种卡介苗，一旦感染结核病就要规范的治疗，防止病菌扩散传播到输卵管，引起输卵管结核。

5、手术要求消毒

    避免不当的妇科操作。在进行宫腔手术时要求经过严格的消毒，防止细菌进入子宫造成感染。如人工流产、生产、刮宫术、输卵管通液术时避免损伤生殖器官而引发感染。

6、按摩腹部

    按摩是另一种自然疗法，可以帮助预防输卵管阻塞。按摩有助于增加血液循环和分手粘连。腹部按摩为预防输卵管阻塞的妇女提供了一个伟大的非侵入性的选项。
 

7、尝试使用蓖麻油治疗

    蓖麻油是非常有效的处理自然多的不孕不育问题，如输卵管阻塞，多囊卵巢综合征，子宫内膜异位症，子宫肌瘤，卵巢囊肿，痛苦和月经周期不规则的妇女。蓖麻油包布浸泡在油本身。这块布料被放置在妇女的腹部皮肤，在它上面的一个加热垫包在布料上方，或热水袋。这促进身体内部的良性循环和组织愈合。

8、中医治疗

    中药内服、穴位敷贴、药膳辅助，三管齐下的综合疗法对输卵管阻塞性不孕患者效果较好。从中医角度来说，输卵管阻塞性不孕大多是由于经期摄生不慎，邪毒入侵胞宫，气血不调，宿血积于胞中，新血不能成孕而致，往往虚实夹杂，且为“淤”阻所致。所以，临床治疗以化淤消积为主，根据病机不同，多用活血化淤通络和清热解毒利湿的药物。

    以上是关于女性如何预防输卵管阻塞的相关内容，希望女性朋友平时多加注意。专家表示，平时做好输卵管阻塞的预防工作可以减少因输卵管阻塞而对女性带来的困扰，如果已经确诊为输卵管阻塞一定要尽早到医院接受诊治，以免造成严重的后果。

女性如何自我调节减轻压力预防不孕

现代社会，生活和工作压力不断加大，很多女性朋友在日常生活中养成了不良的生活习惯，导致身体每天处于亚健康的生活状态中，这也使得患有不孕症的女性越来越多。面对压力，女性如何调节自我，怎样有效预防女性不孕呢？

一、普及科技卫生知识，掌握受孕道理。随着医学的进步，性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传，使之了解性知识，减少疾病的发生，尤其是减少性器官方面疾病的发生，为准备怀孕创造有利条件。

二、心情开朗，减少精神紧张。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

三、注意自我保护，减少不孕的发生。某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。

四、有病早治，预防为先。如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生，有利于受孕。

五、减少手术，重视第一胎孕育。有些因手术不洁，或术后调理不慎均会引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术，而引起月经不调或宫腔粘连等，这些病症均影响生育。减少手术，重视第一胎的人流，对预防不孕是有积极意义的。

六、孕育种子，应知晓聚精之道。节制性生活有利于孕育下一代，对预防不孕是极为重要的。

本文介绍的是女性如何自我调节减轻压力预防不孕，提供了有效预防女性不孕的六条建议。您也可以阅读“导致女性不孕的妇科疾病有哪些？”，了解更多不孕不育的相关知识，92妈妈育儿网希望能帮助各位夫妻早日怀孕。

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