准爸爸在备孕期间，有五种食物尽量不要碰，所以如果想要生个聪明的宝宝，还是要忌口呢。
大蒜
大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常精子量。
葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，备孕爸爸不宜多食。
大豆和啤酒
精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。
男性备孕吃什么？
1、蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
2、能量
能量能够保证其他的营养素在体内发生作用，而且能量是其他生殖生理活动的保证，而能量的主要来源是饮食当中的各种主食，如：米饭、五谷杂粮、干鲜豆类等，当人体的能量不足时，就要补充像蛋白质、糖类等会转化成能量的物质来功身体所需。
3、矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
4、含镁食物
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
5、水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕
糖尿病备孕注意事项 备孕糖尿病患者应注意事项
糖尿病是一种常见的慢性疾病，患者在备孕期间需要格外关注自身的健康状况。为了确保备孕的顺利进行，以下是一些糖尿病备孕的注意事项。
第一，控制血糖水平是备孕期间最重要的任务之一。如果血糖水平过高或过低，可能会对受孕和胚胎发育产生不良影响。建议定期测量血糖水平，并根据医生的建议调整药物剂量。同时，尽量选择低糖、高纤维的食物，避免过度摄入碳水化合物和糖分。
第二，保持适当的体重对于备孕非常重要。超重和肥胖会增加患糖尿病的风险，同时也会影响生育能力。通过合理的饮食和适度的运动，控制体重在健康范围内是非常关键的。
此外，备孕期间要积极处理好心理压力。糖尿病是一种需要长期管理的疾病，可能会给患者带来一定的心理负担。而备孕本身也是一个紧张而充满期待的过程。因此，与配偶或亲友保持良好的沟通，聆听专业医生的建议，参加一些减压活动，都是帮助缓解心理压力的有效方法。
第三，定期进行产前检查是确保备孕和妊娠期安全的重要环节。与医生密切合作，监测血糖水平、血压、肾功能等指标的变化，及时调整治疗方案。同时，也要遵循医生的建议进行适当的营养补充，以保证胎儿的健康发育。
总之，糖尿病备孕需要谨慎对待。通过控制血糖水平、保持适当的体重、处理好心理压力以及进行定期产前检查，可以有效降低糖尿病对备孕和妊娠的不利影响。务必与医生密切合作，制定个性化的管理方案，以确保备孕期间的健康与安全。
子宫肌瘤备孕注意事项 备孕子宫肌瘤需要注意什么
子宫肌瘤是女性常见的妇科疾病之一，它可以对备孕和怀孕造成一定的影响。如果你计划要孩子并且患有子宫肌瘤，那么在备孕前需要了解一些重要的注意事项。下面是一些建议，帮助你更好地备孕和保持健康的子宫。
第一，如果你被诊断出患有子宫肌瘤，建议你在备孕前咨询专业医生的意见。医生可以对你的病情进行评估，并给出适合你的备孕方案。有些子宫肌瘤可能不会对备孕造成太大的影响，但有些可能需要提前进行治疗或手术。
第二，保持良好的生活习惯对于备孕和子宫健康非常重要。均衡的饮食、适量的运动和充足的休息都是保持身体健康的基本要素。此外，避免吸烟和饮酒等不良习惯，这些习惯会对子宫肌瘤的生长和发展产生负面影响。
此外，定期进行体检和妇科检查也是非常重要的。通过定期检查，你可以及时了解子宫肌瘤的状况，以及是否需要采取进一步的治疗措施。同时，检查还可以排除其他潜在的妇科问题，确保你的生殖系统的健康。
第三，备孕期间要保持积极乐观的心态。不要过度担心子宫肌瘤对怀孕的影响，因为许多女性在患有子宫肌瘤的情况下都成功怀孕并顺利分娩。与伴侣保持良好的沟通，互相支持和鼓励，这对于备孕的过程是非常重要的。
总之，子宫肌瘤备孕需要注意一些事项，包括咨询医生、保持良好的生活习惯、定期进行体检和保持积极乐观的心态。只要你按照这些建议去做，相信你会顺利地迎来一个健康宝宝的到来。
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