夫妻双方备孕的注意事项和准备工作有哪些

夫妻双方备孕的注意事项和准备工作有哪些呢？想要孕育出一个健康聪明又伶俐的宝宝，孕前的准备工作是必不可少的一环，那么接下来就和妈妈无忧网一起来看看夫妻双方备孕的注意事项和准备工作有哪些吧！

备孕的注意事项和准备工作

1、做好孕前营养准备

妊娠早期胚胎所需要的营养可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体应该合理地调配膳食，多吃如肉类、豆制品、蔬菜和水果等富含营养素的食物，

2、提高性生活的质量

排卵期前应有计划地减少性交次数，以此来保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

3、坚持锻炼身体

未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量和避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时应推迟受孕。

4、慎用药物

药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积的话是会胎儿的发育产生影响。所以孕前几个月用药必须要谨慎。

5、学习相关知识

夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

6、避免接触放射物质

各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。

7、重视孕前检查

孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

8、未准爸爸少穿紧身裤

优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。

9、补充叶酸

女性孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

10、酒后不入室

酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此准备怀孕的女性不要饮酒，并且也要劝阻丈夫也不要饮酒。

上述便是本文的简单介绍，希望大家对“夫妻双方备孕的注意事项和准备工作有哪些”有了一定的了解了，如果还有其他方面的问题可以咨询专业医生。

夫妻双方共同进行胎教的六种方式

　　胎教，虽然一般都是由孕妈妈在进行，但是也少不了准爸爸的参与，夫妻共同进行胎教，会更利于宝宝的成长，也可以培养家庭感情。

　　1、确立“双爱”。

　　这是要求丈夫在思想上明确地树立爱妻子、爱胎儿的观点。做到全心全意，不辞辛苦，任劳任怨，全力保护，努力为妻子和胎儿服务。

　　2、提供富有营养的食物。

　　丈夫应该经常主动地为准妈妈提供富有营养并适合妻子口味的食物。如鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等等。以保证妻子摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素，适量的有饱和脂肪酸、碘和锌等等

　　3、搞好家庭清洁卫生。

　　在妻子怀孕期间，丈夫应戒烟忌酒，防止烟酒的气味对胎儿的影响。否则，会导致胎儿缺氧和中毒，甚至会促使胎儿畸形。同时搞好家庭清洁卫生，消除家里的一切污染，保持室内空气清新，防止妻子感染疾病，不主张妻子乱服药。

　　4、主动承担家务。

　　当妻子怀孕后，丈夫应该多承担一些家务劳动，以减少妻子对日常家务琐事的操劳，使她在体力上和精神上减少消耗，能够集中精力作好胎教。

　　5、不让妻子受精神刺激。

　　在妻子怀孕之后，丈夫要时刻注意控制自己的情绪，并保持情绪稳定，即使遇到任何不愉快的事情，都不要发脾气。处处避免妻子受到不良的精神刺激。当妻子的心情不好时，应给予耐心的解释、安慰。经常陪同妻子到户外散散步，观花赏景，听听音乐，以保持妻子体内体外环境平衡，使妻子始终牌轻松愉悦的气氛之中，经常保持愉快而稳定的情绪。不要与妻子讲恐怖故事，不同妻子看恐怖、惊险的影视和悲哀的戏剧，不做妻子看不惯的事，不说妻子不愿听的话。确实做到“互尊互爱，愉悦相处，胎教第一，风雨同舟，福禄与共”。

　　6、严格节制性生活。

　　在孕期最好禁止性交，至少也应在怀孕最初3个月和最后2个月禁止性交。即使在妊娠中期几个月也应减少性交次数，更应注意性交前后的生殖器官的清洁卫生。由于在怀孕期间性交，很容易造成了血、感染、胎儿脑缺氧、影响大脑发育和智能，以及引起流产等。因此，在孕期丈夫要控制自已的性欲，不性交，只过非性交的性生活，如抚摸、亲昵、接吻等等。

　　夫妻双方可以通过以上这六个方面来进行胎教，孕妈妈肚里的胎儿也可以感知到这种爱，而且胎教有了准爸爸的参与，会更利于宝宝以后的成长。

备孕夫妻双方需要检查什么，要准备什么？

夫妻双方备孕需要做些什么准备，很多人不知道备孕有时候还需要提前进行一些检查，尤其是对于一些之前有过不良妊娠史的朋友，孕前体检尤其重要。并且是夫妻双方都需要检查的，因为怀孕要宝宝是两个人的事情，男性在此时也起到了重要作用，所以男性也应该进行一些检查。

夫妻双方在排卵期那段时间可以隔天一次同房，当试纸测到强阳后可以适当增加频率。如果夫妻双方年龄在35岁以下，备孕12个月都没有成功怀孕，则需要到医院做个不孕不育情况的检查，看看到底是什么原因让自己无法受孕。如果年龄超过35岁下面，则需要赶紧行动到医院咨询医生，排查出不孕不育的问题后寻求辅助生殖技术的帮助。

备孕检查，是通常夫妻在准备怀孕以前都会做的一个检查，通常在医院是挂妇科或者生殖科，检查项目是比较多的，并且男女双方检查项目都不太一样，例如男性检查项目有精液常规检查和精子形态学检查等，而女性检查项目则有宫颈病变筛查、性激素六项检查等。

备孕检查项目

备孕检查是大部分准备生宝宝的夫妻都会一起做的一个检查，主要目的是预防生育疾病以及了解身体健康情况。

说到这里可能会有很多人问，备孕检查挂什么科呢，这里说明一下通常情况下挂妇科或者生殖科都是可以的，并且，备孕检查作为一个较为详细的检查项目其实是比较多的，下面详述：

女性备孕检查

女性备孕检查有阴道超声检查、阴道/宫颈分泌物检查、宫颈病变筛查、性激素六项检查、抗苗勒氏管激素（AMH）检查、甲功五项检查等，以及优生检查例如弓形虫抗体、风疹病毒抗体、巨细胞病毒抗体、单纯疱疹病毒（I型和II型）抗体检测以及遗传学检查等，都是女性备孕检查需要的项目。

男性备孕检查

男性备孕检查项目有精液常规检查与精子形态学检查、男性生殖彩超、精子功能检查等。

除此之外还有男女都需要共同检查的项目血常规、尿常规、肝肾功检查、乙肝五项、传染病四项（梅毒、乙型肝炎、丙型肝炎和艾滋病筛查）、心电图等。

男性备孕检查注意事项

备孕检查不管对于男性或者女性来说都是一个较为重要的检查，好的备孕检查可以帮助男性看出来很多问题，精子活跃度以及是否少精弱精等，下面对男性备孕检查钱需要注意的事项进行详述：

生活习惯

男性在进行备孕检查前要保证规律的生活方式，不熬夜，睡眠正常，锻炼身体，饮食均衡、健康，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物至少一周左右。

戒烟戒酒

男性在进行备孕检查前需要戒烟戒酒一段时间，如果检查完毕没有问题准备备孕则需要从开始备孕起就戒烟戒酒至少三个月，直到怀上宝宝。

避免性生活

在男性备孕检查前3-4天需要尽可能避免姓生活，避免禁欲时间太短，对精子造成影响而导致影响检查结果。

检查前空腹

因为在进行备孕检查的时候需要抽血进行检测，所以男性需要在抽血前8个小时保持空腹，尽可能前一晚进食后就不再吃东西。

女性备孕检查注意事项

女性在做备孕检查前，除了需要知道应该挂什么科室以外，还有一些注意事项也应该先做一些了解，避免在检查的时候出现结果不准确的情况，下面进行详述：

饮食调整

在备孕检查前3-5天女性需要饮食清淡，不能吃猪肝等内脏且含血食物，在前一天不能喝酒，还要限制高脂高蛋白的摄入。

是否空腹

因为女性备孕检查项目有抽血及肝胆B超等项目，所以建议女性在检查前一天晚上进食过后就开始禁食，最好空腹进行检查。

穿戴服饰

在进行备孕检查的时候，女性因为检查项目有X线的原因，所以建议是尽可能穿棉布内衣，且所有衣物无金属饰品，尽可能不戴任何首饰，还有就是需要注意如果怀疑自己有可能已经怀孕则应该先告知医务人员。

检查时间

女性在进行备孕检查准备的时候需要注意尽可能预约经期后3-7天左右的检查，不能在经期进行检查。

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