打算怀孕该怎么调理身体

许多新婚的女性朋友在完成结婚之后就开始准备要孩子了，但都知道要生一个健康的孩子是，做孕前准备是很重要的，无论是女性朋友还是男性朋友，夫妻双方都是要努力的调节身体，那么打算怀孕的夫妇该如何调理身体呢？咱们一起看看吧。

打算怀孕怎么调理身体

第一、孕前保健

通过有针对性的信息传播和行为干预，帮助待孕夫妇掌握优生的科学知识和技能，促使待孕夫妇充分利用孕前优生健康检查，自觉接受对优生有利的行为和生活方式，消除或减少影响生育的危险因素，防止出生缺陷等不良妊娠结局。

怀孕前的卫生保健包括健康教育和咨询，健康状况检查，健康状况和评估，健康指导等四个方面。

第二、怀孕时的心理准备

妊娠心理准备为何重要，将来婴儿的健康与母体前后的心理健康有着不可分割的微妙关系。乐观主义精神，健康的心理对未来宝宝的成长大有帮助。因此，夫妻双方在决定要孩子后，应努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，每天都充满希望。

怎样调节怀孕心理，减轻心理压力是最简单的方法，可以和丈夫完全抛开一切，到美丽的地方旅行十天半个月，放松紧张的神经，调节一下内分泌。环境舒适，心情舒畅的时候，宝宝也会不自觉的。别太着急，使用温度计，比如测到排卵期就可以同房，大概是来月经的14天左右。

第三、孕前调理的中医养生

中医学认为，孕前半年至一年的身体调理，不但能生出健康聪明的宝宝，而且能为母亲的身体提供全面调理的最佳时机。

站在优生的角度考虑，小夫妻要孩子前最好做好相关的准备工作，将双方的身心状况调整到最优水平，在这种情况下，男女结合后怀孕的婴儿总体质量都比较高。中医孕前调理实际上是一种备孕的手段，中医学不像西医侧重于治疗表象症状，更注重实质问题，通过专业手段的调理，可以使女性的体质和生理状况得到很大的改善。

现在，人们对怀孕的态度越来越谨慎，这是令人欣喜的现象，为了能让宝宝健康出生，使用中医进行身体调节也是非常不错的。这里所说孕前中医调理的对象是女性。

以上就是打算怀孕怎么调理身体的全部答案，想要怀一个健康的宝宝就要好好调理身体，坚持早睡早起，吃好喝好。但愿妈妈无忧网的答案对你有所帮助。

推荐阅读：