强阳转弱阳后同房还有用吗？如何提高受孕几率？

　　每次月经来潮后，女性体内的黄体生成素就会逐渐增加，排卵试纸也会从阴性的状态逐渐变为强阳性。而在排卵试纸由强阳转弱阳的时候，不少女性会疑惑，这是否意味着已经排卵结束了？那么，强阳转弱阳后同房还有用吗？如何提高受孕几率？本文将为您解析这一过程，并告诉您同房的最佳时机。

　　一、强阳转弱阳后同房还有用吗？

　　强阳转弱阳后同房一般还有用。排卵试纸是通过检测女性体内黄体生成素的峰值来确定排卵日。当排卵试纸由强阳转为弱阳时，往往意味着黄体生成素的峰值已经过去，排卵已经发生或者即将发生。

　　卵子排出后可以在体内生存24小时左右，而精子在女性体内可以存活数天，因此在排卵试纸由强阳转为弱阳后，卵子还是极有可能受精的。此外排卵试纸的准确性也值得考虑。虽然排卵试纸能够提供较为准确的预测排卵日的信息，但仍然存在一定的误差。因此，即使在预计的排卵日前后没有出现强阳，仍然有可能怀孕。

　　二、如何提高受孕几率？

　　1.保持健康的体重：肥胖或体重过轻都可能影响生育能力。保持适当的体重可以有助于维持内分泌平衡，从而提高受孕几率。

　　2.规律的运动：适量的运动可以帮助维持健康的身体状态，提高受孕几率。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

　　3.均衡的饮食：饮食中应包含足够的维生素、矿物质和抗氧化剂，以维持健康的生殖系统。特别注意补充叶酸、铁和钙等营养素。

　　4.规律的作息：保持规律的作息习惯，充足的睡眠有助于提高生育能力。尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床。

　　5.避免过度疲劳：过度疲劳会影响生育能力。尽可能避免长时间的工作和压力，适当休息和放松。

　　6.合理的性生活频率：过频或过少的性生活都可能影响生育能力。建议在排卵期适当增加性生活次数，以提高受孕几率。

　　7.放松心情：紧张和焦虑可能会影响生育能力。尝试放松心情，减轻压力，有助于提高受孕几率。

　　8.医学检查：医生可能会建议您进行一些必要的医学检查，以确定是否存在影响生育能力的健康问题。积极配合检查和治疗，有助于提高受孕几率。

　　提高受孕几率需要夫妻双方共同努力和科学备孕。希望本篇文章能为您提供一些实用的建议和指导，帮助您在生育道路上更加顺利。在备孕过程中保持积极心态，遵循科学方法，相信好孕不久就会降临到每一个家庭。

精子排出最好的受孕是几小时？如何提高受孕几率？

　　随着二胎政策的出台，很多夫妻想给孩子添个伴，但是总是由于工作和生活上的种种压力的困扰，无法成功怀上一个宝宝。但怀孕是件急不来的事，越是心态平和，顺其自然往往越容易抱得好孕归。于是就想寻求一些提高受孕的方法和技巧，那么，下面我们就了解一下精子排出最好的受孕是几小时？如何提高受孕几率？

　　一、精子排出最好的受孕是几小时？

　　精子排出后，最佳的受孕时间是在24小时内。在这24小时内，精子会经历一系列的变化，包括从睾丸到阴茎的运输、精子的获能过程以及精子和卵子的结合过程。这个过程需要时间和条件，因此并不是每次射精都会立即受孕。不过，精子在女性体内可以存活更长时间，通常为3-5天。这意味着在排卵前3-5天射精，都有可能受孕。当精子进入女性体内后，它们会向子宫移动，并试图与卵子结合。这个过程通常在射精后不久开始，但也可能需要数小时或更长时间才能完成。因此，为了增加受孕的机会，建议在射精后等待一段时间再进行下一步。

　　另外，精子的数量和质量也会影响受孕的可能性。一般健康的男性每次射精可以产生数百万个精子，但只有少数精子能够到达卵子并与其结合。所以，如果想要增加受孕的机会，建议男性在射精前保持健康的性生活，并避免过度疲劳或压力等不利因素。

　　二、如何提高受孕几率？

　　保持健康的生活方式可以有助于提高受孕几率。这包括保持健康的饮食、适量的运动、足够的睡眠和避免吸烟和饮酒等。体重过轻或过重都可能影响女性的生育能力，建议在怀孕前维持健康的体重。过度的压力可能会影响女性的生育能力，可以通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来缓解压力。月经周期的规律性是女性生育能力的一个重要指标，并且了解女性的排卵周期，并在排卵期增加性行为频率，可以使用排卵试纸或咨询医生来确定女方的排卵周期来增加受孕的几率。

　　另外，女性还可以考虑补充一些营养素，如叶酸、维生素B12和锌等，而男性建议在怀孕前戒烟戒酒，以保持精子的质量和数量，都是有助于提高受孕的几率。如果夫妻在尝试怀孕的过程中遇到困难，还是不要犹豫寻求专业帮助。医生会提供有关生育能力和受孕技巧的建议，并会帮助大家制定适合的生育计划。

夏季备孕5注意 如何提高受孕几率_家庭医生在线育儿频道

　　有专家认为，备孕的最佳月份是5-10月，那么夏季备孕要注意哪些问题呢？

　　夏季备孕注意事项

　　1、注意饮食卫生

　　夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

　　从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物），这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

　　与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。

　　2、注意起居要规律

　　夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

　　3、天气闷热更要注意调理好心绪

　　夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

　　4、注意掌握性生活规律和技巧

　　如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

　　5、别在风雨交加时受孕

　　夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

　　除了了解备孕注意事项外，如果夫妻双方可以掌握一些受孕小技巧的话，可以事半功倍哦。

　　做好孕前保健

　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　多吃提高生育能力的食物

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。

　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　养成良好的生活习惯

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；

　　拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：

　　拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

　　穿着轻松

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　计算排卵期

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

　　精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

　　巧用排卵试纸

　　排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

　　准确抓住时机

　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

　　选择恰当受孕姿势

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　放松享受性生活

　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！

　　（责任编辑：方徽雯 ）

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