多囊备孕需要怎么调理身体？多囊要如何备孕？

　　多囊卵巢综合症是一种常见的内分泌紊乱性疾病，患者常伴有月经不规律、多毛、肥胖等症状。对于想要怀孕的女性来说，多囊卵巢综合症可能会影响到自然受孕的可能性。因此，如果你被诊断为多囊卵巢综合症并希望怀孕，那么，多囊备孕需要怎么调理身体？多囊要如何备孕？

　　一、多囊备孕需要怎么调理身体？

　　1、保持健康的饮食：饮食对于多囊卵巢综合症患者尤为重要。首先，尽量避免吃高糖、高脂肪、高盐的食物，这些食物会导致血糖水平和胰岛素水平升高，从而进一步恶化病情。其次，多摄入一些富含纤维素、蛋白质和健康脂肪的食物，如全麦面包、鸡肉、三文鱼、坚果等，这些食物可以帮助控制血糖水平、促进新陈代谢、调节荷尔蒙水平，从而有利于身体的健康和妊娠。

　　2、进行适量的运动：运动是调理身体的重要手段之一。多囊卵巢综合症患者通常都伴有肥胖问题，而肥胖又会进一步恶化病情。因此，进行适量的运动可以帮助减轻体重、调节荷尔蒙水平，缓解多囊卵巢综合症的症状。建议选择低强度、长时间的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，每周进行至少3次，每次30分钟以上。

　　3、控制压力：压力是人们生活中难以避免的，但是过度的压力会导致荷尔蒙水平紊乱，进一步加重多囊卵巢综合症的症状。因此，控制压力也是非常重要的。可以尝试一些放松身心的方式，如冥想、呼吸训练、温泉浴等，也可以参加一些心理咨询或心理治疗课程，寻求专业的帮助。

　　二、多囊要如何备孕？

　　1、合理服用药物：多囊卵巢综合症患者通常需要长期服用一些药物，如口服避孕药、胰岛素等。在服用药物时，要按照医生的建议合理使用，不要自行停药或变更药量。如果出现不良反应或病情变化，应及时告知医生。

　　2、定期检查和随访：多囊卵巢综合症是一种慢性疾病，需要长期治疗和随访。建议定期进行身体检查和荷尔蒙水平检查，以了解病情的变化和调整治疗方案。同时，也可以与医生沟通咨询怀孕的可能性和方法，制定个性化的生育计划。

　　总之，调理身体是多囊卵巢综合症患者怀孕前的必要步骤。通过合理饮食、适量运动、控制压力、合理使用药物和定期检查随访，可以帮助缓解症状、提高生育能力，实现健康怀孕的目标。

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