备孕四个月都没有怀上怎么办

如果平时的月经周期比较正常，备孕4个月没有怀孕可以选择在排卵期同房，提高受孕几率，可以去医院进行卵泡监测或者是应用排卵试纸确定排卵期。

如果夫妻有正常的性生活一年不怀孕，需要去医院完善相关的检查，明确原因以后在医生的指导下对症处理。

建议

建议在此期间要放平心态，避免过大的情绪起伏，受孕是一个顺其自然的事情，心理压力过大，可能会起到适得其反的作用。

平时要保持规律的作息生活，不要长时间的熬夜，而且饮食上要加强优质蛋白质的食物。同时要服用叶酸预防胎儿神经管畸形。