孕妇在早期，存在恶心反胃的情况，那有什么办法缓解呢

首选，说明一下。孕妇在怀孕早期，身体自身存在的反胃恶心举动，这属于正常现场，别自己吓自己。可以通过平时饮食中的酸性食物，来缓解反胃的难受。如果恶心反胃的频率过高，或者难受程度自身接受不了，那就属于严重情况，这必须请求医生，不能自己瞎指挥，可以在医生的药物治疗下，得以缓解。

孕妇早期的反胃，和自身体制机能也是有很大关系的，提前做一些有氧运动，来加钱自身素质，或是做一些自己热爱的小事情，来转移目光，将心思不要放在这症状上面。

针对孕妇恶心反胃的情况，医生也是给出以下建议，准妈妈们可以根据自身情况，对症下药：

1、充分休息：怀孕后孕妇就应该保证充足的睡眠时间，不要过度的疲劳，睡觉的时候可以用孕妇枕来保护背和胃，这样有助于提高睡眠时间。

2、保持良好心态：孕早期出现这些情况一定要注意避免情绪波动，因为情绪焦虑也会加重早孕反应。孕妇应该保持平和、愉悦的心情。

3、合理饮食：少食多餐，可减轻胃肠负担，缓解恶心反胃症状；饮食需清淡、易消化、富含营养，以优质蛋白和富含维生素的新鲜水果、蔬菜为主，忌辛辣、油腻食物以及巧克力、浓茶等；

4、补充维生素：孕妇可以在医生的指导下服用维生素来缓解症状，平时可以适当的进行锻炼，比如散步、孕妇瑜伽等，来提高自身的免疫力和抵抗力。

5、就医处理：恶心、反胃症状较严重者，可能出现肝功能异常，以及低钾、低钠等电解质紊乱，需及时住院治疗，可通过输液处理，纠正水电解质紊乱，必要时还需进行静脉营养支持治疗，以免影响孕妇和胎儿的健康。此外，孕早期恶心、反胃也可能是由于胃肠道疾病因素引起，因此需及时就医完善检查后再治疗。

6、适量活动：孕妇适当增加活动量，尤其是饭后多走动，避免立即卧床，有助于促进胃排空，增加食欲，减轻孕吐反应。

7、转移注意力：孕妇还应该转移注意力，平时可以做一下自己感兴趣的事情，比如插花、画画、弹琴等来转移注意力。也可以听一些自己喜欢的音乐或者是是看电视来转移注意力。

准妈妈们不要担心，孕早期出现的反胃情况，是身体自身分泌的激素引起，饮食上多注意，多吃酸性食物，增加锻炼、，分散注意力，都可以达到缓解的效果。那么，准妈妈们，我们一起看看有什么自己喜欢的事情，可以静下心来慢慢做吧，一起等孩子的出生。