女生来大姨妈怎么缓解痛经症状

青春期痛经多属于原发性痛经，需要养成良好的生活习惯，适当锻炼，避免熬夜喝长期嗜食辛辣食物等。很多女孩对痛经有恐惧和焦虑的心情，不良的情绪可能会加重痛经反应，家长可以引导孩子放松心态，接纳月经，并且做好相关的护理。

女生来大姨妈怎么缓解痛经症状

月经期间要避免接触凉水，每次洗头洗澡后要快速擦干身体和头发，避免着凉。如果痛经比较明显，可以在医生的指导下使用止疼药物。

痛经时可以适当按摩小腹，促进局部的血液循环，帮助经血的排出，缓解腹部疼痛。