哺乳期间只喝水和奶，请问一下哺乳期能喝蜂蜜水吗？

哺乳期间每天就是水和牛奶，别的一律不让我喝，就连丈夫的茶都不让我喝一口，我一直想喝一杯奶茶也一直不让，请问一下哺乳期能喝蜂蜜水吗？

你好，哺乳期女性是能喝蜂蜜水的。蜂蜜中含有大量的果糖，可以帮助女性快速的补充体力，帮助促进身体消化，且蜂蜜有抗菌消炎的功效，适量的饮用对哺乳也不会有影响。

若产后出现便秘，可在每天早上用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好地为妈妈补充能量。但是需要少量适当地饮用，不宜浓度过大。

哺乳期适量的喝蜂蜜水对身体会带来以下三点好处：

1、对奶水有一定的好处

蜂蜜也是当之无愧的产奶食物，因为蜂蜜中含有很多的维生素，同时还含有微量元素，以及糖分等，对于乳汁的作用可谓是非常有积极意义的。要保证奶水的营养充分，就必须保证宝妈们每天摄入的营养是足够的，宝妈们喝蜂蜜的同时，不仅可以享受其甜味带来的快乐，对于奶水也是非常有好处的。

2、对肠胃有一定的好处

在哺乳期间，活动的时间不多，每天基本上都是躺着，或者坐着，而且还要担负着给宝娃喂奶的重任，所以难免有时候会造成肠胃不适，比如排便不通畅等，这个时候可以采用喝蜂蜜水的方式，帮助达到润肠和通便的效果。在哺乳期间，可以每两天坚持冲泡一杯蜂蜜水，早晨起床后进行服用，由此可以达到很好的呵护肠胃效果。

3、对提高免疫力有一定的作用

蜂蜜还有一大好处就是可以对人体的免疫力起到很好的作用，可以明显提高人体的免疫力，减少患病的可能。主要原因在于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在此基础上机体的免疫力和抵抗力就获得了大幅度的提高。

关于哺乳期间喝蜂蜜水所需要注意的事项主要有以上四点，平常在喝蜂蜜水的时候还需要加以注意，在哺乳期如果过量的喝蜂蜜水可能会改变乳母的味道及质量，因此宝妈们要适量而止。哺乳期的女性在日常生活中应该合理均衡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能让母乳营养更加全面，宝宝也才能吸收的更好。