26岁女性卵巢早衰导致难孕，该如何维护保养呢？

卵巢即为生产卵细胞的地方，属于女性的前列腺的位置，根据粘附在子宫上的肌腱固定在子宫两侧。它除了维护卵细胞、排卵期以供受精以外还有很多关键作用，例如释放雌虫生殖系统生长激素也就是我们常说的雌激素。所以卵巢对于女性来说尤其重要，年纪轻轻的时候不注意保护卵巢，等到想生育的时候就来不及了。

一、导致卵巢早衰的原因

1. 抽烟或者长期吸入二手烟

适龄女性抽烟或者长期处于被动吸二手烟的状态下，会造成女性患上不孕症的风险上升、生育能力下降，就连人工受精的通过率都会受到一定的影响。女性过早的吸烟会直接影响到卵巢的发育，成年后吸烟则会导致卵巢功能直线下降。吸烟不但会影响到正常的排卵还会导致卵巢有早衰的倾向，因为香烟中的烟尘会对女性的卵泡造成损伤，使得卵泡提前消失，让女性过早的失去生育能力提前进入更年期。

2. 长期久坐还缺乏锻炼

上班期间一天到晚都对着电脑，经常工作起来一两个小时都不曾离开位置。回家后好不容易获得属于自己的时间也多用来休息放松了，所以很少有锻炼的机会。根据2015年应该癌病研究会发布的一篇追踪研究表示：每天耗费6个小时或者更长时间坐着不动的女性与每天低于3个小时久坐不动的女性更容易患上癌症，且患上卵巢癌的风险性高43%、患浸润性乳癌的风险性高10%，由此可见长期久坐对于女性卵巢的伤害是非常大的。

二、日常生活中该如何维护保养卵巢

1. 应多吃含叶酸的食物

想要维护保养卵巢、减缓卵巢的衰老，就应该多吃富含叶酸的食物，叶酸对于调整女性身体雌性激素代谢有非常好的协助。

2. 补充DHEA

DHEA是生成身体雌性激素、雄性激素以及一些其他人体激素的磷酸激酶化学物质，因此被生物学家们称为“生长激素之母”。据研究表明：从野山药中提纯的DHEA跟人体本身的DHEA最接近，能够被人体完全的消化吸收和运用。

3. 避免熬夜

大都市女性全身心的投入自身的工作中经常会忘记时间，长期熬夜工作会加快女性身体衰老的速度，对女性卵巢造成畏寒，所以想要预防卵巢早衰，平时一定要尽量避免熬夜尽量维持充足的睡眠。