为什么总是一到晚上就燥热睡不着呢

女性到晚上睡觉的时候浑身燥热睡不着觉，可能是由于植物神经紊乱导致的，如果在晚上睡觉之前过多的吃一些刺激辛辣的食物，也会导致影响到睡眠，出现身体燥热的现象发生。在夏天温度比较高的情况下，如果心情过度紧张或者身体比较疲劳，也会出现身体燥热影响睡眠的现象。

为什么总是一到晚上就燥热睡不着呢

女性在睡觉之前建议将室内的温度保持正常，避免长期处在高温的环境中，在夏天的时候，可以在睡觉之前冲一个温水澡也能够有效的缓解身体燥热的现象，在夏天的时候可以适当的吃一些清凉的水果，比如西瓜、雪梨，也能够缓解燥热现象。