顺产多久可以运动健身

自然分娩42天以后需要去医院复查盆底肌和子宫附件的恢复情况，如果一切正常，通常是可以进行运动健身的。

但是初期尽量不要做过于剧烈的运动，可选择慢跑、瑜伽和纤体操的方法，帮助减除身体中的脂肪。

顺产多久可以运动健身

产后合理的运动健身有助于促进身体恢复，提高身体素质，合理的锻炼还可使身体恢复到未生产之前的状态，但是最好不要急于求成，以免损伤身体。

最好不要依靠节食的方法瘦身，不利于身体恢复并且容易影响母乳喂养，可在保证身体营养需求的同时适当调整饮食。