叶酸吃多了有什么副作用？我还在备孕期间

叶酸吃多了有什么副作用？我还在备孕期间

补充叶酸只要一次不要太多就可以了。如果长期大剂量服用叶酸片，可能会引起中毒、厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。如果仍大剂量服用叶酸，可能会降低血清中锌的含量，但会影响胎儿的生长发育。

叶酸是一种对人体非常有用的物质。孕妇摄入叶酸可以预防早产、保胎、预防贫血、促进肠道吸收、缓解早孕反应、促进铁的吸收、预防贫血、缓解孕妇失眠、缓解疲劳，还可以降低婴儿出生缺陷的概率。

叶酸在酸性环境中易被破坏，但在碱性和中性环境中稳定。然而，维生素C、维生素B2和维生素B6在酸性环境中相对稳定。服用叶酸可以改善巨幼细胞性贫血，但大剂量服用叶酸可能会导致维生素缺乏。如果长期服用大剂量的叶酸，会因维生素缺乏而导致神经损伤。如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2和维生素B6，由于两者的稳定环境发生冲突，吸收率会受到影响。所以建议最好间隔半小时以上服用，以防出现。

叶酸可以软化血管，帮助人们预防高血压，保护心血管系统，提高记忆力。虽然对人体有很多作用和功能，但如果长期大量服用，也会对人体产生副作用。所以备孕时一定要按照医生建议的剂量服用叶酸，为怀孕做准备。